サウナー必読！東京都内のサウナ自慢のおすすめ温泉・スパ7選

「竜泉寺の湯 八王子みなみ野店」は東京最大規模の入浴施設。2種類のサウナを楽しめるのはもちろん、さまざまな種類のお風呂と岩盤浴が自慢です。

遠赤外線黄土サウナは、熱せられた石に水が自動に落ちることでロウリュウを体験できるサウナ。遠赤外線の黄土との組み合わせで、発汗作用を促してくれます。

漢方塩サウナは、備え付けの塩を体に塗って入るサウナ。開いた毛穴に塩が入り込んで皮脂を書き出してくれるので、美肌効果たっぷりですよ♡

【住所】
東京都八王子市片倉町3505

【営業時間】
6:00～27:00

【アクセス】
・電車
京王高尾線片倉駅より徒歩約14分

・車
中央自動車道八王子ICより約14分

「両国湯屋江戸遊」は両国駅から好アクセスの入浴施設。温泉やサウナだけでなく、食事やリラクゼーションも楽しめると評判です。

自慢のサウナは、男女ともに設置された本格的なフィンランド式のドライサウナ。温度は90度近くで、1日に3回ロウリュのサービスも行われます。

また、女湯にあるアロマスチームサウナは天然アロマオイルを使用しているのでリラックス効果も♡室温は60度前後なのでサウナ初心者でも安心です♪男湯にも、室温75度前後の中温サウナが完備されていますよ！

【住所】
東京都墨田区亀沢1-5-8

【営業時間】
11:00～21:00

【アクセス】
・電車
東京メトロ大江戸線両国駅より徒歩約4分
JR中央線両国駅より徒歩約8分

「大谷田温泉 明神の湯」は、風情ある雰囲気を味わえる温泉施設。塩分と鉄分が豊富な温泉で、高い保温効果と美肌効果を持つのが特徴です。

サウナは、ドライサウナとミストサウナの2種類。ドライサウナは室内が高温になる本格的なサウナ、源泉を使った低温で体にやさしいサウナのミストサウナも是非トライしてみて♪

館内には手もみ処や足もみ処、うたたね処などゆったり過ごせる施設も充実。都会のど真ん中にいながら、体も心も癒されること間違いなしです！

【住所】
 東京都足立区大谷田1-18-1

【営業時間】
月〜木 10:00～23:30
金〜日 10:00～0:00

【アクセス】
・電車
東京メトロ千代田線北綾瀬駅より徒歩約22分

・車
首都高速6号線加平出口より約9分

「なごみの湯」は、荻窪駅から徒歩1分という好アクセスな温泉施設。東京のど真ん中にありながら、天然温泉の露天風呂が楽しめるのが魅力です。

サウナは男女それぞれに「ロッキーサウナ」と「ミストサウナ テルマーレ」の2種類を用意。低温のミストサウナの方は、塩サウナとして利用可能な曜日もあるのが嬉しいですね！

また、岩盤浴ヒーリングスパが併設されているのも嬉しいポイント♡熱風を体に浴びるロウリュを男女一緒に体験可能。夫婦やカップルで一緒に行くのにおすすめです♪

【住所】
 東京都杉並区上荻1-10-10

【営業時間】
10:30～21:30

【アクセス】
・電車
JR中央線荻窪駅より徒歩約2分
東京メトロ丸ノ内線荻窪駅より徒歩約3分

・車
首都高速4号新宿線新宿出口より約1分

「タイムズ スパ・レスタ」は、池袋サンシャインシティのすぐ前にある温泉施設。東京らしい都会の雰囲気漂う大人のスパです。

クリアミストサウナは女性用の浴室にあり、白で統一されたおしゃれな空間で、上質なアロマの香りが漂います♡室温の設定が45度前後なので長時間過ごせますよ♪塩サウナとしても利用可能なのも楽しさが広がりますね！

サウナ先進国フィンランドのサウナをモチーフにしフィンランドサウナにはオートロウリュも！男女ともに洗練された雰囲気の中で、贅沢な時間を過ごせる施設となっていますよ！

【住所】
東京都豊島区東池袋4-25-9 10階～12階 タイムズステーション池袋

【営業時間】
11:30～21:00

【アクセス】
・電車
東京メトロ丸ノ内線有楽町駅より徒歩約5分
東京メトロ丸ノ内線池袋駅より徒歩約8分

・車
首都高速5号池袋線東池袋出口より約3分

「東京ドーム天然温泉 スパ ラクーア」は、東京ドームに併設された水のテーマパーク。種類豊富なスパだけでなく、ゆっくり過ごせる休憩ゾーンも充実しています。

男女共に温度や効果の異なる複数のサウナを用意。女性用は低温で長時間過ごしやすいミストサウナ、男性用は室温が100度となる本格的な高温サウナがおすすめです！

また、男女ともにドイツ版ロウリュと形容される「アウフグース」のサービスが受けられます。タオルからの熱風を受ければ、サウナの魅力にどっぷりハマること間違いなし♡

【住所】
東京都文京区春日1-1-1 ラクーアビル 5-9F

【営業時間】
11:30～21:00

【アクセス】
・電車
東京メトロ丸ノ内線後楽園駅より徒歩約2分
都営地下鉄三田線春日駅より徒歩約3分

・車
首都高速5号池袋線/ルート5 西神田出口より約5分

「新宿天然温泉 テルマー湯」は東京一の繁華街・歌舞伎町にある温泉施設。食事処やリラクゼーションスペースもあるので、ゆっくり過ごせるのが魅力です。

男女ともに温度の違う2種類のサウナがあります。女性用にも約85度と本格的な高温サウナがあるのは大変貴重ですね。高温サウナな好きな女性は要注目です！

低温サウナは女性用がアロマサウナ、男性用がミストサウナとなっているので、ゆっくりと過ごせますね。全身をゆっくり温められるアロマヒーリングなど、とにかく充実した施設です♪

【住所】
東京都新宿区歌舞伎町1-1-2

【営業時間】
24時間営業

【アクセス】
・電車
東京メトロ丸ノ内線新宿駅より徒歩約7分
都営地下鉄新宿線新宿三丁目駅より徒歩約9分

・車
首都高速4号新宿線/ルート4  新宿出口より約5分

疲労回復や美容、ストレス解消などサウナにはたくさんのいい効果があります。しかも、ふと思い立ったときに手軽に行けちゃうなんて、いいことずくめですよね！
東京にはきれいでオシャレなサウナ付きのスパがたくさんあるので、ぜひ足を運んでリフレッシュしてみてください♪