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日本全国女子旅モデルコース

【長野県】上高地の絶景とさわやかウォーキングでアンチストレス!帰りに少し足をのばして来年7年に1度のご開帳を迎える善光寺へ!

1日目

イメージ 温泉ホテルを楽しむ
長野への女子旅で宿泊した「ホテルアンビエント安曇野」の大浴場には、近くの源泉から直接引湯した温泉があります。朝の露天風呂は空気が美味しくて心地よく、ゆったりとお湯に浸かることができます。
食事お風呂の後の朝食は和洋食のバイキング形式。お蕎麦など信州ならではのメニューや、焼きたてのパンが湯上がりの心地よさにぴったりです!
お土産また、このホテルに泊まったらぜひ売店に立ち寄ってみてください。シナノゴールドや紅玉など安曇野産の100%リンゴジュースがズラリ! お土産におすすめです。

2日目

イメージ 17:30頃 電車長野駅発 あさま利用 19:00頃 新宿駅着 お疲れ様でした!
長野の魅力を再発見できる女子旅、みなさんもぜひいかがですか?

長野県の「上高地」までは、電車とバスを乗り継いで行ったので長距離移動の足のむくみが気になりますよね、そんな悩みを解消する方法ご紹介します!

長時間の移動で足がむくむのは、同じ体勢でいることで血流が悪くなって余分な水分が溜まっている状態。移動中でも簡単にできるエクササイズで水分の流れを良くできるそうです。知っておくと旅の役に立ちますよ!

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足の底屈背屈
まずは足を極力伸ばした状態で、つま先を上にして脚の後側を伸ばします。後側を伸ばした後は、つま先を伸ばして脚の前側も伸ばします。これを3秒ずつ交互に繰り返します。
足首、膝の裏と付け根を指圧
足首、膝の裏、脚の付け根を指圧することで、滞っていたリンパの流れを促します。足首は手のひらで包み込むように、膝の裏は両手親指で、付け根には掌の母子丘で押します。吸うときよりも吐くときに指圧すると良いそうですよ。
膝寄せ
姿勢を正して片膝を両手で抱え込みます。このとき、お尻の筋肉を伸ばすのがポイントだそうです。

移動時間を活用して、むくみ知らずの美脚作りを目指しましょう!

長野 とっておき情報

長野のおすすすめ土産・グルメたびーらが実際に試しました!

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    大王わさび農場の「本わさびソフト」
    売店で、大人気の「本わさびソフト」はわさびの風味のおかげでさっぱりした味わいで辛みも少なく、わさびが苦手な方にもオススメです。
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    八幡屋礒五郎 大門町店のオリジナル七味
    長野にある七味唐辛子の老舗「八幡屋礒五郎」で調合してもらえるオリジナル七味は、最後に香りを確認してパックに詰めてもらったら完成です!友達同士のオリジナル七味を比べてみるとどれも色も香りも全然違っていました。生姜風味だったり、柚子風味だったり、いろいろなお料理に合わせるのが楽しみになりますね。
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    九九や旬粋のそば粉入りクレープ
    長野の「善光寺」門前・そば粉を使ったクレープをいただけるお店「九九や旬粋」。
    長野県産のそば粉入りのクレープがいただけるというのも、お蕎麦が名産の信州ならではかもしれません。
    そば粉のクレープは、生地にほんのり香ばしさとそばの風味が感じられて、あっさりしていてとっても美味しい♪

長野へ訪れるのに便利なプラン

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長野のおすすめ女子旅プラン

  • 7年に一度の盛儀  善光寺御開帳プラン
    JRプラン 19,800円〜26,500円
    宿プラン 6,100円〜13,500円
  • ワンランク上の上質なお宿を厳選したプラン
    JRプラン 30,700円〜47,100円
    宿プラン 20,600円〜34,300円
  • 出張・観光にもおすすめ♪お得なホテルプラン
    JRプラン 13,700円〜29,200円
    宿プラン 4,500円〜11,800円
  • インターネット限定掲載だからお得なプランが満載! Webコレスペシャルはこちら
    JRプラン 14,900円〜47,100円
    宿プラン 4,700円〜34,300円

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