阿佐ヶ谷・中野の遊び・アクティビティ・オプショナルツアーの体験予約
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アクティビティおすすめ特集
知性を磨く
関東/東京都/阿佐ヶ谷・中野
【東京・中野】武術のリアルな技術を紹介「侍＆忍者体験」（外国人版）
- 61分～120分
- 1人OK
プランID：23279
日本の忍者・侍文化を、衣装や演出だけの体験ではなく、身体そのものから理解するプライベート／少人数制の体験プログラムです。映画やアニメで描かれる派手な忍者・侍像ではなく、彼らが実際に身につけていた「生き延びるための身体感覚」「静かに状況を制する在り方」に触れていきます。
忍者体験では、戦う技ではなく「気配を消す」「疲れずに動く」「危険を大きくしない」ための身体の使い方を学びます。歩き方、立ち方、重心の移動、視線や呼吸の使い方など、現代の街でも応用できる内容が中心です。忍者装束を着てポーズを取るのではなく、“忍ぶ”とは何かを身体で理解していきます。
侍体験では、刀を振り回すことよりも、姿勢、間合い、覚悟の置き方に焦点を当てます。相手と衝突せず、場を乱さず、自分を保つための身体操作を通して、侍が重んじていた静けさと品格を体感します。必要に応じて木刀などを用いますが、目的は勝つことではなく、安定した在り方を身につけることです。
レッスンは呼吸から始まり、その日の心身の状態を確認しながら安全に進められます。年齢や運動経験は問いません。強さを誇示する体験ではなく、日本文化の奥にある「身体知」を持ち帰ってもらうことを大切にしています。
観光では触れられない、本物の忍者・侍のエッセンスを。
静かで深い、日本ならではの体験をお届けします。
【武学】
侍や忍者、各種武器術等の基礎知識を身に付けます。
【侍の神技】
エンターテイメントでは無いリアルな技術を紹介致します！
【忍者の妙技】
手裏剣や吹き矢術等を学べます。
【所要時間】
1～2時間
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このプランのご案内
- 食事
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- 送迎
- -
- ガイド
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- 決済
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- スタート時間
- -
- 所要時間
- 61分～120分
- 参加人数
- 1人OK
- 参加年齢
- -
基本情報
◇設定期間：2026/04/04～
◇提供：
ACTIVITY JAPAN
関東/東京都/新宿・渋谷
【ヒルトン東京/王朝】100種料理を好きなだけ！中国料理オーダー式食べ放題ディナー「王朝の味覚」（土日祝限定）
プランID：ticket0000025849
毎週土日祝開催！【ヒルトン東京】中国料理「王朝」中国料理100種類オーダー式食べ放題「王朝の味覚」,全 100品が揃うアラカルトメニューの中からお好きな物をお好きなだけお楽しみいただける「王朝の味覚」をディナータイムに開催します。 通常￥11,200でご提供している「鮑のオイスターソース煮」、ハーフサイズ￥8,100、1羽￥16,500の「北京ダック」もお好きなだけご注文いただけます！ 新しい日常に合わせ、ゆったりと間隔を取った店内で、注文してから出来立てをお届けする高級中国料理の食べ放題を値段を気にすることなくお楽しみいただけます。,メニュー例,【前菜】冷菜の盛り合わせ、白菜の甘酢漬け、ピータン など 【スープ6種類】うに入り燕の巣のスープ、酸辣風味の五目スープ など 【海鮮料理 24種】ロブスターの黒豆ソース煮、大海老のチリソース煮、ホタテ貝･イカの強火塩炒め、渡り蟹の醤油煮込み、鮑のオイスターソース煮 など 【牛肉・豚肉 17種】牛肉とピーマンの炒め、牛肉の黒胡椒炒め、豚肉とキャベツの辛子味噌炒め など 【鶏肉・鴨肉 12種】北京ダック、鶏肉の湖南風辛味炒め、鶏肉とカシューナッツの炒め、鶏肉の唐揚げ 香味ソース など 【野菜・豆腐 13種】四川麻婆豆腐、豆腐と蟹肉の煮込み、青菜の塩炒め、レタスの蟹肉あんかけ など 【おこげ･麺･ご飯 16種】おこげ揚げ 五目あんかけ、海老入りそば、五目あんかけ焼きそば、上海風焼きそば、蟹肉･海老･チャーシュー入り炒飯、蟹肉とレタス入り炒飯 など 【点心 4種】海老蒸し餃子、ポーク焼売、豚肉･蟹肉入り春巻き、もち米肉団子 【デザート 5種】杏仁豆腐、マンゴーミルク、小豆餡入り胡麻団子 など ※画像はイメージです。 .....もっと見る.....閉じる
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- 食事
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- 送迎
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- ガイド
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- 決済
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- スタート時間
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- 所要時間
- -
- 参加人数
- -
- 参加年齢
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基本情報
◇住所：東京都新宿区西新宿6-6-2
◇提供：
asoview!
関東/東京都/阿佐ヶ谷・中野
【ヒルトン東京／メトロポリタングリル】乾杯グラスシャンパン付き全4品ディナーコース
プランID：ticket0000044534
桜薪と備長炭が織りなす、炎香るグリルディナーコース,桜の薪と備長炭を用い、炎を自在に操るシェフ達が贈るスモーキーな味わいのコースディナー。 旬の食材を使用した前菜、オニオングラタンスープ、メインディッシュ、そしてデザートまでオリジナリティーあふれた全4品をお楽しみいただけます。 前菜とメインディッシュはお好きな料理をお選びください。,メニュー例,■前菜（お一人様一品お選びいただけます） ・グリルレタスのシーザーサラダ：焦がしベビーレタス、ハウスシーザー、燻製卵黄ジャム、ベーコン ・静岡県産アメーラトマト：北海道産モッツァレラチーズ、ルッコラ ・フジマスのシトラスマリネ：スモーククリーム、ドュッカ、オレンジのレリッシュ ■スープ ・フレンチオニオングラタンスープ：グリュイエールチーズ ■メイン（お一人様一品お選びいただけます） ・茶葉燻製のバーベキューラムチョップ：味噌茄子、焦がしレモン ・A3和牛サーロイン：レタスのグリル、チミチュリ、燻製ボーンマローのポテトピューレ ■デザート ・ヴァローナマンジャリ64％チョコレートクリーム：オニオンのカラメリゼ、ふじりんごのレリッシュ、フィグとレーズンのアイスクリーム ■乾杯ドリンク（下記よりお選びいただけます） シャンパン、ビール、赤ワイン、白ワイン、ソフトドリンク .....もっと見る.....閉じる
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- 食事
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- 送迎
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- ガイド
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- 決済
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- スタート時間
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- 所要時間
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- 参加人数
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- 参加年齢
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基本情報
◇住所：東京都新宿区西新宿6-6-2
◇提供：
asoview!
関東/東京都/阿佐ヶ谷・中野
【ヒルトン東京/王朝】乾杯ドリンク付き！繊細な技が彩る、旬香ゆたかな贅沢コース「水晶」
プランID：ticket0000046662
繊細な技が彩る、旬香ゆたかな贅沢コース,厳選された旬の食材をふんだんに用い、王朝の伝統を受け継ぎつつさらに深化させた贅沢コースメニュー。前菜から始まり、魚介と肉料理のお食事に加えてデザートと充実のコース内容でございます。大切な時間にお勧めのコースをお楽しみください。,メニュー例,〈2026年1月13日～のメニュー内容〉 ・季節彩り冷菜盛り合わせ ・蝦夷鮑と揚げ豆腐の柚子胡椒ソース掛け ・天然大海老と餅の上海蟹ソース煮込み ・黒毛和牛のオイスターソース炒め ・モリーユ茸、夏草花、花びら茸、干し貝柱入りスチームスープ ・蟹肉、海老、叉焼入りガーリックブラック炒飯 ・本日のデザート .....もっと見る.....閉じる
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- 食事
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- 送迎
- -
- ガイド
- -
- 決済
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- スタート時間
- -
- 所要時間
- -
- 参加人数
- -
- 参加年齢
- -
基本情報
◇住所：東京都新宿区西新宿6-6-2
◇提供：
asoview!
その他ものづくり体験
関東/東京都/阿佐ヶ谷・中野
【東京・自由が丘】⭐︎4hで完成⭐︎世界で一つのレザーバッグを作ろう！お子様歓迎！手ぶらOK
- 241分～300分
- 1人OK
プランID：57032
お子様の参加も大歓迎！
好きな素材を選んで、世界で一つのオリジナルレザーバックが1日でつくれます。
また、同じ金額で、オーダーメイドも承ります。
国産革やイタリアンレザー、ハラコ、PVC、尾州やハイメゾンで使用されるLinton社のツイード、アンティーク着物の帯・古布・リボン、ハンドルなど厳選した素材をご用意しています。
完成サイズは、横19×縦16×マチ8cmになります。肩かけにも斜めがけにも、ぴったりなサイズ感です。
⚫︎所要時間
個人差はございますが、3-5時間で完成させることができます。
お一人様より10時-22時の間で、開催リクエストを受付中です。
●開催場所
ワークショップの開催場所は、東急東横線・大井町線の自由が丘駅もしくは九品仏駅から徒歩7分にある、個人アトリエになります。
お子様連れでの参加が可能です。ご希望の方はご連絡ください。
定員人数より多い人数でご参加をご希望する場合、アトリエより徒歩5分にございますワークショップカフェでの開催も可能ですので、お気軽にご相談ください。
【お好きな素材をお選びいただけます】
国産革やイタリアンレザーを中心にクロコやオーストリッチ等の型押し・箔加工・パテント・プリントレザー、ハラコ、PVC、シャネルツイードで有名なLinton社や尾州ツイードツイード、リボンレース、アンティーク着物の帯や古布など、さまざな素材をご用意しています。
お好きな組み合わせをお選びいただけます。
※写真のものはほんの一部になります。
【製作の流れ】
主な流れは以下のようになります
型紙を切り出します
↓
型紙を革の上に置き、印をつけていきます
↓
革用のハサミを使い、革を型紙に沿って裁断します
↓
糸と針を使い、縫い合わせます
↓
完成です！
【オーダーも承ります】
お時間がない方、ハンドメイドが苦手な方は、同額ででオーダーも承ります。
お好きな素材をお選びいただき、出来上がりましたら、お届けいたします。
【所要時間】
4～5時間
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このプランのご案内
- 食事
- -
- 送迎
- -
- ガイド
- -
- 決済
- -
- スタート時間
- -
- 所要時間
- 241分～300分
- 参加人数
- 1人OK
- 参加年齢
- -
基本情報
◇設定期間：2026/04/04～
◇提供：
ACTIVITY JAPAN
その他ものづくり体験
関東/東京都/阿佐ヶ谷・中野
【東京・自由が丘】⭐︎2hで完成⭐︎世界で一つのリバーシブルカゴバッグを作ろう！お子様歓迎！手ぶらOK
- 61分～120分
- 1人OK
プランID：57033
お子様の参加も大歓迎！
好きな素材を選んで、世界で一つのリバーシブルカゴバックをおつくりいただけます。
また、同額で、オーダーメイドも承ります。
籐のカゴバッグに、国産革やイタリアンレザー、スエード、シャネルツイードで有名なLinton社や尾州ツイードなど、厳選した素材からお好きな組み合わせをお選びいただけます。
ハンドルやタグ部分には革を手縫いしたり、お気に入りのフリンジリボンやファーを組み合わせて、世界に1つのオリジナルカゴバッグをお作りいただけます。
手縫部分は、ハンドルとタグ部分のみで、仕上がるよう工夫をしていますので、縫いものが苦手な方でも、安心してご参加ください♪
⚫︎サイズ
20.5奥行き x 20.5幅 x 20.5高さcm
⚫︎所要時間
個人差はございますが、1.5-2時間で完成させることができます。
⚫︎開催場所
ワークショップの開催場所は、東急東横線・大井町線の自由が丘駅もしくは九品仏駅から徒歩7分にある、個人アトリエになります。
お子様連れでの参加が可能です。ご希望の方はご連絡ください。
定員人数より多い人数でご参加をご希望する場合、アトリエより徒歩5分にございますワークショップカフェでの開催も可能ですので、お気軽にご相談ください。
⚫︎開催リクエスト
お一人様より10時-22時の間で、開催リクエストを受付中です。
【お好きな素材をお選びいただけます】
国産革やイタリアンレザー、シャネルツイードで有名なLinton社や尾州ツイードなど、厳選した素材からお好きな組み合わせをお選びいただけます！
【製作の流れ】
素材を選びます
↓
ハンドルやタグを糸と針を使い、縫っていきます
↓
カゴバッグのふたになる素材を張り合わせて、フリンジやリボンテープ、ファーをつけます
完成です！
【オーダーも承ります】
お時間がない方、ハンドメイドが苦手な方は、同額ででオーダーも承ります。
お好きな素材をお選びいただき、出来上がりましたら、お届けいたします。
【所要時間】
1～2時間
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このプランのご案内
- 食事
- -
- 送迎
- -
- ガイド
- -
- 決済
- -
- スタート時間
- -
- 所要時間
- 61分～120分
- 参加人数
- 1人OK
- 参加年齢
- -
基本情報
◇設定期間：2026/04/04～
◇提供：
ACTIVITY JAPAN
クッキング
関東/東京都/阿佐ヶ谷・中野
【東京・中目黒】寿司職人が教える！少人数制の寿司握り体験
- 午前・午後
- 61分～120分
- 食事付
プランID：60601
寿司活LABの「握り寿司体験」では、VRによる漁体験から始まり、寿司職人の指導のもと、新鮮な魚を使って本格的な寿司を自分で握る体験ができます。ネタの扱い方や握り方を学び、わさびのすりおろし体験、職人による玉子焼きの実演、自分で握った寿司の試食まで楽しめます。観光の合間や家族での参加にもおすすめの、寿司文化を気軽に体験できるプログラムです。
【所要時間】
1～2時間
このプランのご案内
- 食事
- 食事付
- 送迎
- -
- ガイド
- -
- 決済
- -
- スタート時間
- 午前・午後
- 所要時間
- 61分～120分
- 参加人数
- -
- 参加年齢
- -
基本情報
◇設定期間：2026/04/04～
◇提供：
ACTIVITY JAPAN
その他ものづくり体験
関東/東京都/阿佐ヶ谷・中野
【東京・自由が丘】⭐︎1日で完成⭐︎世界で一足のオリジナルシューズを作ろう！お子様歓迎！手ぶらOK
- 301分～360分
- 1人OK
プランID：56957
専用のソールと型紙を使うことで、好きなパターン、ソール・素材を選んで、世界で一足のオリジナルシューズが1日でつくれます!
お子様大歓迎！
定員人数より多い人数でご参加をご希望する場合、アトリエより徒歩5分にございますワークショップカフェでの開催も可能ですので、お気軽にご相談ください。
⚫︎ワークショップの流れ
1: パターンを選びます
初めてお作りなる方向け：
・Derby（ダービー）
・Macalon（マカロン）
・Plain （プレーン）
・Open（オープン）
・Hi-Top（ハイカットスニーカー）
・Sneaker（ローカットスニーカー）
・Lofer（ローファー）
ローファーのみ2足目以降の方が対象になります
※タッセルの製作もあわせてご希望の場合、オプション料金(＋¥4,000)がかかります。
2: ソールを選びます
3種類よりお選びいただけます。
・フラット/ホワイト サイズ 33-45
・厚底/ホワイト
※サイズは35〜40までとなります
・厚底/ブラック
※サイズは35〜40までとなります
3: サイズを選びます
ユニセックスのサイズ展開で、22.5cm-29cmまで0.5cm刻みでご用意しております。
サイズ表を参考に、事前にご希望のサイズをお知らせください。
ワークショップ当日に、サンプルをご試着いただき、ご変更いただけます。
4: 素材を選びます
国産革やイタリアンレザーを中心にクロコやオーストリッチ等の型押し・箔加工・パテント・プリントレザー、ハラコ、PVC、ツイード、リボンレース、アンティーク着物の帯や古布など、さまざな素材をご用意しています。
5: 製作します
型紙を切り出します
↓
型紙を革の上に置き、マスキングテープで留めていきます
↓
革用のハサミを使い、革を型紙に沿って裁断します
↓
糸と針を使い、革とソールを縫い合わせます
↓
完成です！
⚫︎Loper Shoes Design Book
ご用意しております素材のご紹介やシューズのデザイン集を電子ブックとしてご用意しております。
※ワークショップ講師によって、揃えている素材には違いがあります。特別なご希望がある場合事前にお問い合わせください。
●ご予約の際にご連絡いただきたい事項
ご希望のサイズ、ソール、パターンを事前にお知らせください。当日に変更もいただけます。
【Loper Shoes とは】
⚫Loper Shoesとは
Loper Shoesは、「誰もが靴が作れる世界を作る」を目標にproefが6年の構想とキットの開発までに1年をかけ、2018年末に発表したプロジェクトです。
専用のソールと型紙を使うことで、好きなパターン、ソール・素材を選んで、世界で一足のオリジナルシューズが1日でつくれます。
接着材不使用なので、間違えても何度も作り直しができ、お直しも自分でできます。
【ホワイトレザーをキャンバスに世界で一足のシューズもつくれます】
お好きな素材を選ぶ方法以外に、
ホワイトレザーをキャンバスにレザー専用のペイントで、好きな絵や、柄を描いていただき、シューズに縫い上げていきます。
絵が苦手な方向けに、スタンプ用の素材もご用意しています。
【オーダーシューズも承ります。】
お時間がない方、ハンドメイドが苦手な方は、25,000円〜オーダーも承ります。
1-4の流れは同様で、出来上がりましたら、お届けいたします。
【所要時間】
当日6時間以上
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このプランのご案内
- 食事
- -
- 送迎
- -
- ガイド
- -
- 決済
- -
- スタート時間
- -
- 所要時間
- 301分～360分
- 参加人数
- 1人OK
- 参加年齢
- -
基本情報
◇設定期間：2026/04/04～
◇提供：
ACTIVITY JAPAN
関東/東京都/阿佐ヶ谷・中野
【要電話予約｜日帰りご休憩プラン】元料亭の別館を独占。露天壺風呂＆プライベートサウナで過ごす至高の2時間
プランID：ticket0000048408
完全プライベート空間。セルフロウリュや露天壺風呂で、誰にも邪魔されない贅沢を。,「誰にも邪魔されない、47㎡の完全なる自由。」 大切な人との記念日や、自分への最高のご褒美に。宿泊せずとも「旅館の離れ」のような贅沢を味わえる、1F客室の日帰り利用プランです。 大型モニター完備のリビング、セルフロウリュ可能なサウナ、そして星空を仰ぐ露天壺風呂。お友達同士、ご家族でも、最大4名様までご利用可能。神楽坂の特等席で、至高の休息をお楽しみください。,,**1F個室限定で女性も利用可能。完全プライベートなので、周りを気にせず語らえます。** 元料亭ならではの和モダンな建築美。特別な場所で過ごす、心のリフレッシュ体験です。 **露天壺風呂と贅沢な外気浴** 中庭を独占しながらの入浴。都会の真ん中にいることを忘れるほどの静寂がここにあります。 **自由自在な過ごし方** セルフロウリュ、好きな音楽、飲食持ち込みも可。2時間、自分たちだけの別荘感覚で過ごせます。 .....もっと見る.....閉じる
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- ガイド
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- スタート時間
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- 所要時間
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- 参加人数
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- 参加年齢
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基本情報
◇住所：東京都新宿区神楽坂3-3-3クレール神楽坂Ⅳ
◇提供：
asoview!
関東/東京都/新宿・渋谷
【ヒルトン東京／十二颯】シャンパンを含む2ドリンク付き！ 和の匠が丹精込めてご用意する豪華ディナー会席コース「匠」
プランID：ticket0000046526
豪華会席コース, 十二颯料が心を込めて贈る季節の会席ディナーコース。 四季に合わせた旬の食材を用いて、お造りや季節の土鍋ご飯など贅沢に盛り込まれた内容となっております。しっとりと落ち着いた店内でゆったりとお食事をお楽しみいただけます。,メニュー,＜選べる2ドリンク＞ ※下記から2杯お選びいただけます。 シャンパン、赤ワイン、白ワイン、ビール、ソフトドリンク ＜料理 9月8日～＞ 鮮魚のお造り盛合わせ 蛤と舞茸の菊花椀 和牛と松茸のすき焼き仕立て 海老と牡蠣の養老蒸し 季節の土鍋ご飯 赤出汁 メロン シャインマスカット 本日の和菓子 .....もっと見る.....閉じる
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- スタート時間
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- 所要時間
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- 参加人数
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- 参加年齢
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基本情報
◇住所：東京都新宿区西新宿6-6-2
◇提供：
asoview!
知性を磨く 歴史探訪 温泉
関東/東京都/阿佐ヶ谷・中野
【東京・練馬】外国人の方向け！「道場に合宿！伝統文化体験ツアー」1泊2日
- 301分～360分
- 1人OK
- 食事付
プランID：15304
日本伝統の道場に泊まって、武道の体験をはじめ、温泉、神社など
日本の文化を体験できる合宿体験ツアーです。1泊2日の体験となります。
【1日目】
◆15：00
武道の道場「正柳館道場」にチェックイン
◆16：00
日本の伝統武道「刀」「手裏剣」などを体験
◆18：00
温泉＆夕食
道場近くの「極楽湯温泉」に行き、温泉と夕食を満喫<BR>◆21：00
道場に戻って宿泊
【2日目】
◆7：00
朝食
日本食の定番の「おにぎり」＆「みそ汁」
◆8：00
神社に参拝
道場近くの「八幡神社」へ
◆10：00
チェックアウト おつかれさまでした
【所要時間】
当日6時間以上
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- 食事
- 食事付
- 送迎
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- スタート時間
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- 所要時間
- 301分～360分
- 参加人数
- 1人OK
- 参加年齢
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基本情報
◇設定期間：2026/04/04～
◇提供：
ACTIVITY JAPAN
関東/東京都/新宿・渋谷
【ヒルトン東京/十二颯】お造りや焼き物も付いた、寿司十種からなる豪華ディナー寿司コース「菫」
プランID：ticket0000033382
豪華寿司ディナーコース, 日本料理「十二颯」では豪華寿司十種をお楽しみいただけるディナーコースをご用意しております。
先付から始めるコースには2種のお造りや季節の焼き物もご用意しており、お寿司までの時間も充実な内容となっております。
お寿司は大トロ、中トロや白身、車海老やいくら、雲丹、煮穴子など寿司十種をご堪能いただけます。
食後にはデザートもご用意しており、充実したディナタイムをお楽しみいただけます。
,メニュー,■先付 ■造り2種 ■焼き物 ■寿司十種 赤身、大トロ、中トロ、貝類、煮穴子、雲丹、いくら、車海老、光り物、玉子 、巻物 ■赤出汁 ■甘味
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- 所要時間
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- 参加人数
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基本情報
◇住所：東京都新宿区西新宿6-6-2
◇提供：
asoview!
関東/東京都/新宿・渋谷
【メトロポリタングリル】乾杯グラスシャンパン付き！全9品ディナーコース「SIGNATURE」
プランID：ticket0000046564
前菜、海鮮料理、メイン、デザートからなる全9品のディナーコース,桜の薪と備長炭を用い、炎を自在に操るシェフ達が贈るスモーキーな味わいのコースディナー。旬の食材を使用したアミューズから海鮮料理、メインのステーキ、デザートまでオリジナリティーあふれた全9品をお楽しみいただけます。 家族や恋人、友人と特別な日のディナーにおすすめのプランを是非この機会にご利用くださいませ。,メニュー例,【アミューズ】 スロークック和牛：うに、しそ、キャビア ステーキ&フリット：キャビア カニとウニのおもてなし：フライドブリッオッシュ、昆布、旨味ソース 【冷菜】 フレッシュタコス：燻製ポークベリー、チポトレアイオリ、チミチュリ 【温菜】 焼き茄子の天ぷら：焦がし味噌、ペッパースパイス 【ライス】 アローズボンバ：鴨、イカ、えんどう豆のグリル 【海鮮料理】 カナディアン活ロブスターのグリル：スモークブールブラン、昆布、とびっこ 【メインディッシュ】 A5和牛テンダーロイン：レタスのグリル、チミチュリ、ポテトピューレ 【デザート】 マスカットとメロンのムース：アーモンドクリーム、オレンジコンポート、マラクジャソース、ココナッツアイスクリーム コーヒー又は紅茶、本日のプティフール .....もっと見る.....閉じる
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- 食事
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- 送迎
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- 所要時間
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- 参加人数
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- 参加年齢
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基本情報
◇住所：東京都新宿区西新宿6-6-2
◇提供：
asoview!
知性を磨く その他体験
関東/東京都/阿佐ヶ谷・中野
プライベート武術稽古
- ～60分
プランID：49348
日本の武術や護身術、ボディーワークを、観光向けの演出ではなく、本質的な体験として深く味わいたい方のためのプライベートレッスンです。忍者や侍の衣装を着て型をなぞる体験ではなく、日本で培われてきた「身体の使い方」「間合い」「呼吸」「触覚」といった、言葉を超えた身体知に直接触れていきます。
レッスンでは、まず呼吸を通して現在の心身の状態を確認し、自分自身の身体感覚を丁寧に取り戻すところから始まります。その上で、武術や護身術に共通する“壊れにくい立ち方”“力に頼らない動き”“相手や環境と衝突しない在り方”を、個々のレベルや目的に合わせて体験していきます。格闘技経験や運動歴は問いません。
内容は、武術的な身体操作、実用的なセルフディフェンス、コンタクトを用いたボディーワークなどを柔軟に組み合わせ、参加者一人ひとりに最適化されます。力で制するのではなく、感じ取り、受け取り、関係性の中で動く――日本的な身体文化の核心を、安心で安全な形で学べるのが特徴です。
このレッスンは、強くなることや技を覚えることが目的ではありません。自分の身体を信頼し、落ち着いて状況に対応できる感覚を持ち帰ってもらうことを大切にしています。短時間であっても、日常の姿勢や動き、人との距離感が変わる体験となるでしょう。
日本でしか味わえない、静かで深い身体の学びを。あなただけのためのプライベートレッスンでお待ちしています。
【武術 – Martial Arts】
日本の武術を、型や勝敗のための技術ではなく、「身体の使い方の知恵」として体験するプライベートレッスンです。力で相手を制するのではなく、立ち方、重心、間合い、呼吸を通して、無理なく動ける身体を育てていきます。刀や忍者といったイメージに寄らず、日本人が長い時間をかけて磨いてきた、静かで実用的な身体感覚に触れる内容です。武術経験の有無は問いません。
【護身術 – Self Defense】
この護身術は、戦うためのテクニックではなく、危険を大きくしないための身体の在り方を学ぶものです。距離の取り方、立ち位置、相手の力を受け流す感覚、触れられた際の安全な抜け方などを、個人の体力や状況に合わせて丁寧に行います。力に頼らず、冷静さを保ちながら状況を終わらせる、日本的な非対立のセルフディフェンスを体験できます。
【ボディーワーク – Bodywork】
呼吸から始まり、自分の心身の状態を観察するところからレッスンは進みます。緊張や癖に気づき、自然な動きを取り戻すことで、身体の感覚が静かに整っていきます。必要に応じて軽いコンタクトやペアワークも取り入れ、相手との関係性の中で動く感覚を育てます。運動が苦手な方や、リラクゼーションや自己調整を目的とする方にも適した内容です。
【所要時間】
1時間以内,1～2時間
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- 食事
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- スタート時間
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- 所要時間
- ～60分
- 参加人数
- -
- 参加年齢
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基本情報
◇設定期間：2026/04/04～
◇提供：
ACTIVITY JAPAN
東京都のオススメプラン ～遊び・体験・アクティビティ～
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東京都でアクティビティを探すなら日本旅行の遊び・体験サイトで！
東京都のココに注目！
東京都は観光、グルメ、アクティビティが盛りだくさん。
国内外から観光客が集中する日本最大の都市である東京都は、毎年さまざまな観光スポットや商業施設が登場します。
人気のスポットといえば、昔ながらの文化が味わえる浅草寺周辺や近代的な建の象徴である東京スカイツリー。
銀座、六本木エリア以外にも、表参道や原宿、渋谷等世代を問わず、観光客が訪れます。
また本州から船で移動する小笠原や伊豆諸島も東京都でありながら、スキューバダイビングやホエールウォッチング等
海のアクティビティが楽しめます。
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