ととのう旅 おすすめポイント
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サ活について
サウナの正しい入り方
- ① 水分補給、洗髪・洗体
- ② サウナ 8〜12分
- ③ 水風呂 1〜2分
- ④ 外気浴（休憩） 5〜15分
- ⑤ ととのう
サウナの効果
健康効果、美容効果、快眠効果、リラックス効果、
ダイエット効果など様々な効果・効能があります♪
サウナ用語
- ①U15：15℃以下の水風呂
- ②ヴィヒタ：白樺の枝を束ねたもの
- ③サウナ飯：サウナ後の食事
- ④ととのう：心身が調和された状態
サウナ付きプラン
『サウナイキタイ』ロゴ
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