大町・白馬の遊び・アクティビティ・オプショナルツアーの体験予約
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アクティビティおすすめ特集
スタンドアップパドル（SUP）
甲信越/長野県/大町・白馬
【長野・森の湖SUP】写真＆ガイドつき♪ 澄んだ湖水と丁寧な初心者レッスンで人気！みんな楽しい木崎湖SUPツアー
プランID：pln3000026154
・ガイド同行＆丁寧なレッスン付きで初心者も安心の木崎湖SUPツアー
・「森の湖」とも呼ばれる木崎湖は透明度も最高8m♪
・安定感のある幅広いSUPボードを使用しています
・陸上で漕ぎ方をしっかりレクチャーしてから出発するので安心感が違います！
・クルージング途中にはいろいろな遊びをご用意しています！
・ガイドがみなさんの写真をバッチリ撮影！ツアー終了後に無料でプレゼント！
・温水シャワーをご用意しているのでお帰りの際にも安心♪
・ガイド厳選！オリジナル信州観光マップをプレゼント
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このプランのご案内
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基本情報
◇住所：長野県大町市平23011-123 LODGE GRAMP内
◇提供：
asoview!
スキー/スノーボードスクール
甲信越/長野県/大町・白馬
【長野・白馬さのさかスキー場】はじめてのカービングターンレッスン
- 午前・午後
- 121分～180分
- 1人OK
プランID：39775
■対象者
中斜面以上で連続ターンがスムーズに出来る方が対象です。
※JSBA・SAJ 1級以上所持の方は【プライベートレッスン】をお申し込みください
■レッスン内容
ポジションや目線、エッジの立て方などカービングターンに必要な技術を学んでいきます。またキレとズレの使い分けなどを行い急斜面にも対応できるような実践的なレッスンを行います。
■こんな人にオススメ
連続ターンは出来るけど、もっとキレキレのターンをしてみたい
ヒールサイドでいつもころんでしまう・・・
※こちらのプランは連続ターンがスムーズに行える方が対象です。
【注意事項】
現地にて当日受付もございますが、事前予約優先となっております。
日本語が話せて、文字の読み書きが出来る方(外国籍OK、通訳同伴OK、翻訳機は不可 ※日本語が話せない事が判明した時点で参加をお断りさせて頂き、返金もしませんのでご了承ください)
【経験豊富なインストラクターが指導します！】
経験豊富なインストラクターによる丁寧でわかりやすいレッスンが好評です。
【オンラインレッスンカルテで確実に上達します！】
公式ラインを使用したオンラインのカルテ発行により、スマートフォンさえあれば、レッスン中の滑走動画やアドバイスが『いつでも』『どこでも』『なんどでも』見直す事ができるので、上達間違いなしです！
【所要時間】
2～3時間
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このプランのご案内
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- スタート時間
- 午前・午後
- 所要時間
- 121分～180分
- 参加人数
- 1人OK
- 参加年齢
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基本情報
◇設定期間：2025/12/28～
◇提供：
ACTIVITY JAPAN
スキー/スノーボードスクール
甲信越/長野県/大町・白馬
【長野・白馬・スノーボードスクール】はじめてのカービングターンレッスン
プランID：pln3000036458
・「連続ターンは出来るけど、もっとキレキレのターンをしたい方」大集合！
・カービングターンに必要なポジションなど、実践的なレッスンを行います
・8名様まで申し込みOK！グループで習得を目指すのもオススメ
・体験時間は約2時間。レッスンの終わりには、アドバイスも致します
このプランのご案内
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基本情報
◇住所：長野県北安曇郡白馬村大字神城458番地
◇提供：
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スキー/スノーボードスクール
甲信越/長野県/大町・白馬
【長野・白馬さのさかスキー場】はじめてのグラトリレッスン
- 午前・午後
- 121分～180分
- 1人OK
プランID：39772
グラトリがはじめて、もしくはほとんどやった事がない方が対象のグラトリ初心者向けレッスンです。
グラトリを行う際に必要な身体の使い方を学んでいきます。スライド、ピポット、オーリー／ノリーを利用してグラトリの基本である１８０°をマスターしましょう！
『ターンは出来るようになったので、次はカッコよくグラトリをしてみたい！』『グラトリをやりたいけど、まわりに教えくれる人がいない。。』という方におすすめです！
【注意事項】
現地にて当日受付もございますが、事前予約優先となっております。
日本語が話せて、文字の読み書きが出来る方(外国籍OK、通訳同伴OK、翻訳機は不可 ※日本語が話せない事が判明した時点で参加をお断りさせて頂き、返金もしませんのでご了承ください)
※特定のトリックをご希望の方はプライベートレッスンをご利用ください
【経験豊富なインストラクターが指導します！】
経験豊富なインストラクターによる丁寧でわかりやすいレッスンが好評です。
【オンラインレッスンカルテで確実に上達します！】
公式ラインを使用したオンラインのカルテ発行により、スマートフォンさえあれば、レッスン中の滑走動画やアドバイスが『いつでも』『どこでも』『なんどでも』見直す事ができるので、上達間違いなしです！
【所要時間】
2～3時間
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- 午前・午後
- 所要時間
- 121分～180分
- 参加人数
- 1人OK
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基本情報
◇設定期間：2025/12/28～
◇提供：
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わかさぎ釣り
甲信越/長野県/大町・白馬
【長野・大町市・ ワカサギ釣り】釣れたてを味わおう！中綱湖・冬のワカサギ氷上釣り（天ぷらセット付き）
プランID：pln3000017914
**冬の風物詩を氷上で満喫！天ぷらセット付きの、ワカサギ釣り♪**
氷に穴を開けて楽しむ、冬ならではのワカサギ釣りをしましょう！天ぷらセット付きなので、釣れたて熱々をその場で味わえます♪開催場所の中綱湖（なかつなこ）は、周囲約2km、水深12mの湖。春には桜の名所となる湖ですが、真っ白な雪に覆われた湖も、また絵になる景色！北アルプスの大自然に包まれながら、風情ある釣りの時間をご満喫ください。
**※冬季中綱湖ワカサギ穴釣り解禁については、天候とワカサギの資源次第です。**
2025年・2024年・2023年は解禁されませんでした。2022年は解禁、2021年は解禁されませんでした。
当地は積雪の多い寒冷地です。積雪が多いと雪が防寒の役割をして真氷が張りません。雪氷が張りますが人間の体重を支えられません。
中綱湖の穴釣りができる時間は7:00～16:00(2026年は未定）です。
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◇住所：長野県大町市平20780-1
◇提供：
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トレッキング/ハイキング スノーシュー
甲信越/長野県/大町・白馬
【長野・白馬・スノーシュー】スポーツ感覚で楽しもう！浅間山スノーシューハイキング
プランID：pln3000032440
・スノーシューを履いて里山ハイキングを体験しましょう
・経験と知識が豊富なガイドが一緒に同行いたします！
・「白馬駅」からお車で約25分。無料駐車場も完備しています
・起伏のある地形を利用したスポーツ感覚でお楽しみいただけます
・運が良ければカモシカにも会えるチャンス！ぜひご参加ください
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◇住所：長野県北安曇郡白馬村北城14920-61
◇提供：
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バックカントリー
甲信越/長野県/大町・白馬
【長野・白馬・スキー】新感覚雪遊びのスキー体験！歩くスキーでスノーハイキング
プランID：pln3000032442
・豊かな自然とパウダースノーを楽しめるスノーハイキング体験です
・スキーが苦手な方も大丈夫！BCクロカンを使用するので歩きやすいですよ
・「白馬駅」からお車で約25分。自然豊かな白馬の最北端です
・経験と知識のある個性豊かなガイドが同行するので安心安全！
・やわらかなパウダースノーの中を楽しくハイキング！お気軽にご参加ください
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◇住所：長野県北安曇郡白馬村北城14920-61
◇提供：
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ラフティング
甲信越/長野県/大町・白馬
【安曇野・ラフティング】初心者も安心の体験コース！お風呂付（5キロ・60分）
プランID：pln3000033691
・ビレッジ安曇野の大浴場のご利用とラフティング体験のセットプラン
・大浴場のお湯は地下73mの湧き水をポンプで汲み上げています
・「安曇野IC」から車で約7分とアクセスも楽々です☆
・透明度バツグンの清流を下るのは気持ちがいいですよ！
・初心者向けコースなのでお子様や女性も安心して楽しめます
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◇住所：長野県安安曇野市豊科南穂高4998-1
◇提供：
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スキー/スノーボードスクール
甲信越/長野県/大町・白馬
朝一のゲレンデを独占！【HAPPO First Track】白馬八方尾根スキー場 ※リフト券別
プランID：ticket0000036284
一般先着1日30名,日本随一のスケールを誇る白馬八方尾根スキー場の最高の価値でもある、上質な朝イチのゲレンデを体験していただける「HAPPO First Track」。 八方ゴンドラリフトやリーゼンクワッドリフトに、朝一で行列に並ばなくてもイチ早く上部へ上がれる特別な先着限定のプラン。 雄大な景色を眺めながら、まだ誰もいないゲレンデを満喫いただけます。,,
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◇住所：長野県北安曇郡白馬村北城5713
◇提供：
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キャニオニング
甲信越/長野県/大町・白馬
【長野・白馬村・小谷村・シャワークライミング】 「この夏、仲間と見つける”本物の冒険”舞台は信州・小谷村の秘境！」（半日・写真データ付）
プランID：pln3000000150
**・天然の遊び場！渓流でシャワークライミング
・お客様のレベル・体力に合わせてコースをご案内
この夏、仲間と見つける”本物の冒険”
舞台は信州小谷村の秘密の川！
＊シャワークライミング半日コース
清らかな水の渓流で水遊びを満喫しましょう！シャワークライミングの半日コースです。大自然を、五感を使って全身で感じましょう！滝壺や天然の滑り台で遊んだり、滝の水をシャワーのように浴びながら、登っていくこともできます。小学生以上の健康な方であれば、どなたでも参加OK。ファミリー揃ってのご参加もお待ちしております。
ガイドと一緒にアドベンチャーポイントを巡ります
専用のウェアを身に付けたら、渓流歩きのスタートです。ガイドが、さまざまな自然造形のアドベンチャーポイントにご案内いたします。長野の深い山の中でおもいっきり遊びましょう！
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◇住所：長野小谷村千国乙12840-1
◇提供：
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スキー/スノーボードスクール
甲信越/長野県/大町・白馬
【長野・白馬・スノーボードスクール】かっこよくトリックを決めよう！はじめてのグラトリレッスン
プランID：pln3000032445
・中斜面をスムーズに滑ることができ、グラトリが初めてもしくはほとんどやった事がない方が対象のグラトリ初心者向けレッスンです
・グラトリを行う際に必要な身体の使い方を学んでいきます。スライド、ピポット、オーリー／ノリーを利用してグラトリの基本である180°をマスターしましょう！
・『ターンは出来るようになったので、次はカッコよくグラトリをしてみたい！』『グラトリをやりたいけど、まわりに教えくれる人がいない・・・』という方におすすめです！
※特定のトリックをご希望の方はプライベートレッスンをご利用ください
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◇住所：長野県北安曇郡白馬村大字神城458番地
◇提供：
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トレッキング/ハイキング スノーシュー
甲信越/長野県/大町・白馬
プライベートプラン【長野・大町市 スノーシュー・かんじき】冬山の美しさを感じよう！（半日コース）6才から参加可 お一人様でも2名料金で参加可
- 午前・午後
- 121分～180分
- 1人OK
プランID：2444
早割り料金で予約受付中
申し込まれた一組（1家族、1グループ）限定。
ごちゃまぜの団体行動のプランより割高ですが、
自分達だけだから他人への気遣い無し！自分達のペースで歩ける！のんびり歩ける！
お一人様での申し込みは2名様料金で実施いたします。
冒険より山の美しさを探し、感じたい。
スノーシューまたはかんじきを体験する、ハイキングです。
4つのコースをご用意いたしております。
歩く体験に加えて、テーブルとイスを雪で作ってカフェタイムもあります。
雪像アート（雪だるま）を作る、お尻で雪の坂を滑ったり、自然観察をします。
森や樹木の観察、動物の足跡や糞など痕跡を観察します。（天候や体験場所の条件でできない場合があります）。
カモシカ等を観察したい方はその旨おしらせください。
学生さん向けの積雪期の自然観察研修体験も受け入れています。8名以上の団体様は2週間前までにご連絡ください。
リピーター様は前回と違う場所にご案内します。（条件が許す場合のみ）
予約時に初心者、過去に数回経験、毎年経験の別を記載していただきますと最適な場所（体力に合わせた場所へ。または晴れの場合は展望できる場所へ。吹雪の場合は安全な森のある場所へなど）へご案内します。
リピーター様（1年前、2年前に体験。個人のお客様）は体験当日にミニプレゼントがあります。ご連絡ください。
【コースは全部で4コース！】
郷土の歴史や伝説、民謡、人の暮らしなど民俗を交えて自然観察、カモシカ・ウサギ・キツネなど動物の足跡をみつけ静かな森をハイキング、天然記念物指定された湿原や、テレビドラマのロケ地として使用された安心コースなどそれぞれ特徴をもってご案内いたします。
【初めてでもカンタンに！】
スノーシュー・かんじきは初めての方でもカンタンにご利用頂ける、雪の上を歩くための道具です。体力に自信があれば、お子様からご年配の方までお楽しみいただけます。自分の足で歩いて見て感じて回れるので、綺麗な山の景観、風景にいち早く気がついてご堪能いただけるでしょう。
【所要時間】
2～3時間
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- 午前・午後
- 所要時間
- 121分～180分
- 参加人数
- 1人OK
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基本情報
◇設定期間：2025/12/28～
◇提供：
ACTIVITY JAPAN
パラグライダー/ハンググライダー
甲信越/長野県/大町・白馬
【11月中旬～4月中旬限定】ご自分でフライトにチャレンジ！パラグライダー半日体験
- 午前・午後
- 61分～120分
- 1人OK
プランID：39749
ご自分でフライトにチャレンジするコースです。パラグライダーのために造成された専用の斜面を利用して行います。犀川から吹く良好な風で、思いっきりパラグライダーにチャレンジしてみませんか。
【冬でもいい風が吹きやすいパラグライダー専用の公園】
生坂（いくさか）スカイスポーツ公園はパラグライダー専用に造成されました。風向きに合わせて、パラグライダーの離陸に最適な斜度で造られました！
この時期は比較的空いていて、のんびりパラグライダーにチャレンジするには最適です！
【安曇野ICから20分、アクセスも抜群】
冬でも雪が降りずらい立地です。高速道路からのアクセスも良いです。
【所要時間】
1～2時間
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- 午前・午後
- 所要時間
- 61分～120分
- 参加人数
- 1人OK
- 参加年齢
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基本情報
◇設定期間：2025/12/28～
◇提供：
ACTIVITY JAPAN
クライミング
甲信越/長野県/大町・白馬
【長野・白馬・ロッククライミング】最高18m！巨大な天然岩を自分の力で登ろう！＜子ども参加可能！＞大自然の中でアウトドアクライミング（午前の部9:00スタート）
プランID：pln3000012554
白馬の天然岩を登ろう！手軽に楽しめるアウトドアクライミング
長野県白馬でアウトドアクライミングを体験します。白馬では珍しく、天然岩がステージ。天然岩の場所までは車で行けるのが魅力です。山道を長時間歩く必要が無いので、クライミング前にクタクタになる心配はありません。大自然にチャレンジしてみたい、という冒険好きな方！気軽に挑戦してみましょう！
お子さまや女性にも人気。初心者でも大丈夫
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基本情報
◇住所：長野県北安曇郡白馬村神城24196-47
◇提供：
asoview!
クライミング
甲信越/長野県/大町・白馬
【長野・白馬・ロッククライミング】手ぶらでできる！最高18mの巨大天然岩でアウトドアクライミング（午後の部13:00スタート）＜学生旅行・ご家族連れにもおすすめ！＞
プランID：pln3000025708
白馬の天然岩を登ろう！手軽に楽しめるアウトドアクライミング
長野県白馬でアウトドアクライミングを体験します。白馬では珍しく、天然岩がステージ。天然岩の場所までは車で行けるのが魅力です。山道を長時間歩く必要が無いので、クライミング前にクタクタになる心配はありません。大自然に挑戦してみたい、という冒険好きな方！気軽に挑戦してみましょう！
お子さまや女性にも人気。初心者でも安心
経験豊富なベテランガイドが安全なフィールドを案内します。お子さまや初心者でも安心して楽しめますよ。リピーターの中には女性や親子連れがたくさんいらっしゃいます。当プランでは、上級者に合わせたコースもご用意しています。自分と戦い、天然の岩場をクリアする気分は爽快です！北アルプス白馬の大自然を存分に楽しみましょう。
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◇住所：長野県北安曇郡白馬村神城24196-47
◇提供：
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キャニオニング
甲信越/長野県/大町・白馬
【長野・白馬村・小谷村・シャワークライミング】「忘れられない一日を！大自然×仲間×非日常体験」白馬エリア最大級の滝つぼへ！渓流遊びを極めるチャレンジプラン 大人グループにオススメ！！！
プランID：pln3000000151
冒険心をくすぐる、チャレンジプラン！最大級の滝つぼを目指そう
長野の自然が満喫できる、シャワークライミングのプランです。冒険心が強い方にお勧めのアクティビティです。当プランでは、半日コースよりも少し時間が長く、渓谷の先へさらに進むことができます。一番のビッグイベントは、長野県白馬エリアで最大級の滝つぼ！参加者さまの、滝つぼへのジャンプ大会は恒例行事です。いっぱい楽しんでくださいね。
水に濡れることも気にせず、自然と一体となって遊びましょう！万全の装備でツアーをおこなっているので、安心・安全です。ガイドが長野の自然の楽しみ方を伝授いたします。天然ウォータースライダーや、プチ滝行体験も思いのまま。
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◇住所：長野小谷村千国乙12840-1
◇提供：
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ラフティング
甲信越/長野県/大町・白馬
【安曇野・ラフティング】1番人気！ラフティングをたっぷり楽しみたい！欲張りロングコース（10km・100分）
プランID：pln3000013226
アクティブに遊ぶならラフティングに挑戦！
当プランではラフティングを体験できます。舞台は北アルプスが見える清流。ラフティングだけでなく、周囲の景色もお楽しみくださいね。自然の中で体を動かせば、リフレッシュできること間違いなしですよ！オプションで写真や動画撮影も承っております。体験の思い出づくりに、ぜひご利用ください。
チームワークが試される！？みんなで協力してゴールを目指しましょう
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◇住所：長野県安安曇野市豊科南穂高4998-1
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ラフティング
甲信越/長野県/大町・白馬
【安曇野・ラフティング】お得なお子様割引あり！欲張りロングコース＜10キロ・100分＞
プランID：pln3000033690
◎お子様歓迎！ファミリープラン◎
・ダイナミックな川の流れに乗れるロングコースプラン
・川に飛び込んだり、泳いだりすることも可能ですよ
・みんなで協力してゴールを目指していきます
・丁寧にレクチャーするので、初めての方も安心！
・お子様連れのファミリーにおすすめのプランです
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◇住所：長野県安安曇野市豊科南穂高4998-1
◇提供：
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ラフティング
甲信越/長野県/大町・白馬
【長野・白馬・ラフティング】白馬村を流れる清流・姫川でラフティングを楽しもう！
プランID：pln3000035097
・北アルプスの雄大な景色を眺めながらラフティング☆
・アスレチック施設も併設しているので、セットで体験可能
・安全講習、パドルトレーニングあり。初心者も安心
・5歳から参加OK！お子様も大人の方も楽しめますよ
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基本情報
◇住所：長野県北安曇郡白馬村北城１２８６７−２３８
◇提供：
asoview!
ラフティング
甲信越/長野県/大町・白馬
【安曇野・ラフティング】お風呂付き！欲張りロングコース（10キロ・100分）
プランID：pln3000033692
・ビレッジ安曇野の大浴場&ラフティングが楽しめるプラン
・大浴場のお湯は地下73mの湧き水をポンプで汲み上げています
・川遊びや飛び込みをして思う存分川を満喫できます
・激しい波をみんなで力を合わせて超えていきます！
・初心者やお子様にもお楽しみいただけますよ☆
・体験後には大きなお風呂に浸かって体を癒せます
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◇住所：長野県安安曇野市豊科南穂高4998-1
◇提供：
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長野県のオススメプラン ～遊び・体験・アクティビティ～
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長野県は、山々や高原など豊かな自然に囲まれ、夏は涼しく過ごしやすいため、観光地、避暑地、自然を体験できるアクティビティが豊富です。
冬は、スキーの名所である白馬等に国内外からの観光客がアクティビティを楽しむ為に訪れます。
その他の観光地としては、地獄谷野猿公苑、松本城、善光寺や戸隠神社など魅力的な歴史的建造物がオススメ。
また、長野を代表するグルメとしては、蕎麦や野沢菜、おやきなどがあり、水がおいしい土地ならではのグルメが堪能できます。
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スノーモンキーパーク「地獄谷野猿公苑」の冬のサルの温泉ライフ
Tripα編集部 | 233view
長野県の「地獄谷野猿公苑」はスノーモンキーとして温泉につかるニホンザルが見られることで人気のスポット！実際に₋5℃の気温の中、雪道を30分歩いて行ってみた体験をもとに、公苑までの山道を歩く時の注意点や観察する上での注意事項を紹介します。
この時期だけの雪景色を満喫！冬の長野県で訪れたい10の観光スポット
Keyko | 986view
冬の長野県は、積雪が多い地域ならではの絶景やイルミネーションに出合えるのが魅力。温泉につかってくつろぐサルを見学したり、かまくらの中で食事をしたりなど楽しみが盛りだくさんです。冬の長野県で訪れたいおすすめスポットをご紹介します！
とっておきの時間は善光寺にありました！知っておきたい善光寺あるき
赤い風船MAGAZINE | 187view
日常から少し離れて、心を解き放つ旅へ。長野にある善光寺でここでしか味わえない、とっておきの時間を見つけに行きませんか？ 国宝の本堂や仲見世通りの食べ歩きなど、特別な体験があなたを待っています。
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