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アクティビティおすすめ特集

【長野･大町市】「鷹狩山」恋人の聖地黒部ダムの麓 北アルプスハートロードをトレッキング

大町山岳博物館、河岸段丘観察。
鷹狩山山頂：日本最高クラスの展望台で、北アルプス北部がダイナミックに広がります。
ラン科に属し、中部以南の暖地の林下にごく稀に見られるヒトツボクロについて観察します。
大町市街地：地元産食材や恋するをテーマにした「恋するおおまちスイーツ」店舗をスイーツ散歩。スイーツ購入は各自負担。
山岳博物館～鷹狩山往復約9km　運動靴でも参加可能なやや傾斜のある舗装路。
大町山岳博物館(標高766m)　→　徒歩登り約1時間30分　→　鷹狩山山頂(標高1155m)　→　徒歩下り約20分　→　乗越　→　徒歩下り約30分　→　霊松寺(標高870m)　→　徒歩下り約25分　→　大町山岳博物館(標高766m)
実施日：4/25～6/30、9/10～11/5

【大町山岳博物館】
山岳資料展示と北アルプス山麓の動植物の関わりなどの展示を見学します（別料金）。
【鷹狩山山頂】
日本最高クラスの展望台で、北は白馬岳から南は蝶ヶ岳まで北アルプス北部がダイナミックに広がります。2014年11月2日『恋人の聖地』のモニュメントが完成。多くの恋人の皆様ばかりではなく、これから恋人を作ろうと思っている男女の皆様、また信濃大町を訪れる観光客の皆様、ご参加をお待ちしています。
【所要時間】
4～5時間 .....もっと見る.....閉じる

【長野・大町市】ネイチャーウォーク「春～夏花三昧」千国街道（塩の道）と姫川源流自然探勝園・親海湿原コース／居谷里湿原・菜の花畑・そば畑コース

春～夏花三昧」千国街道（塩の道）と姫川源流自然探勝園・親海湿原コース
4月上旬～4月中旬フクジュソウ、4月ミズバショウ・ザゼンソウ、5月ミツガシワ、6月カキツバタ・ホロムイソウ・ヤナギトラノオ・トキソウ、8月サワギキョウ

佐野坂峠
1-千国街道（塩の道）は松本から糸魚川までの120km、そのうちのハイライト「佐野坂峠」を見学します。ここには西国三十三番観音石仏が建ち、うっそうと繁る杉林の道が続きます。

姫川源流自然探勝園
2-姫川源流自然探勝園
コンコンと広い範囲から湧出する清水は夏でも9度。イワナ・ヤマメが遊泳し、バイカモが美しい。静かな流れの姫川源流は国の名水100選の一つ。
4月上旬～4月中旬雪が解けると、フクジュソウの大群落が咲き乱れます。

親海湿原
3-親海湿原は国の自然環境保全地区指定地。高山でなければ見られない湿地がここにあります。
ホロムイソウ、ヤナギトラノオ、トキソウ、サワギキョウなどが自生し、特に5月のミツガシワ、6月のカキツバタの花は見事です。

【「春信州花三昧」居谷里湿原・菜の花畑・そば畑コース】
幅130m、長さ1.5kmの範囲にわたり広がり、内面積20,902平方メートルの範囲が長野県天然記念物に指定されています。ザゼンソウ・ミズバショウ・ミツガシワ・ミヤマウメモドキ・アオザゼンソウ(ザゼンソウの色変わり)・イヤリトリカブト、ここが｢自生の北限｣で｢絶滅危惧種ll類｣指定のハナノキの学術上貴重な隔離分布なども見られます。
居谷里湿原
長野県内では珍しい暖地性の日本最小トンボハッチョウトンボ、木の枝に卵を産むモリアオガエル、カワシンジュガイ｢絶滅危惧種ll類｣などさまざまな種類の動物が観察できます。第2次世界大戦中の昭和18・19年頃湿原の泥炭が採掘された掘割を見ることができます。

菜の花畑
5月中旬約7haの菜の花が満開となります。黄色い菜の花の向こうは残雪が残る白い北アルプスの雄姿が望めます！

そば畑
秋約7ヘクタールのそば畑が満開となります。白いそばの花の向こうには、北アルプスの雄姿と青く澄み切った青空がすばらしい。
【所要時間】
2～3時間 .....もっと見る.....閉じる

【長野・霧ヶ峰】八島湿原 1時間 プライベートガイド～ご希望の日時でご案内 おひとり様・ファミリー大歓迎♪

【八島湿原発着】初心者の方もリピーターの方にも人気のおすすめガイドツアー！
国の天然記念物にも指定されている貴重で魅力あふれる八島湿原を、
専門ガイド（霧ヶ峰インタープリター）がご案内します。
コースは木道が中心なので、お子様連れや体力に自信のない方にもおすすめ♪
季節ごとに移ろう風景や草花、そしてさまざまな生きものたちを感じながら、
ゆったりと流れる霧ヶ峰ならではの時間をお楽しみください。
おひとり様にも、ご家族・ご友人との散策にもおすすめです。

〜体験の流れ〜
①集合・保険の手続き
「八島ビジターセンター前」でお待ちしております。
トイレをお済ませの上ご集合ください。
ガイドと合流後、保険の登録用紙にご記入をお願いいたします。

②出発
八島湿原の広場へ移動、ご案内スタート

③八島ヶ池へ
八島湿原を代表する人気スポットです。

④折り返し
このあたりで折り返します。
その日の様子に合わせて、おすすめのポイントをご案内いたします。

⑤八島湿原広場（発着地点）
ツアーのまとめとご挨拶。ここで解散になります。

【国の天然記念物「八島湿原」を歩く】
霧ヶ峰にある3つの湿原（八島湿原・車山湿原・踊場湿原）は、
国の天然記念物に指定されている貴重な高層湿原群です。
このツアーでは、八島湿原を歩きながら、その成り立ちや多様ないきものの様子、
霧ヶ峰と人との関わりの歴史など、さまざまな視点からご案内します。
【ひとりでもファミリーでも気軽に参加しやすい安心ポイント】
完全プライベートのガイドツアーです。
ご参加される方のペースに合わせてご案内いたします。
コースはアップダウンの少ない木道が中心で、
体力に自信がない方や小さなお子様連れでも◎。
遠くまで歩かずに、短距離・ゆっくりコースもOK♪
雨の日でも歩きやすい自然散策コースです。
【四季折々楽しめるコース】
四季折々の魅力に溢れる八島湿原。
春は新芽が山肌を彩り、シュレーゲルアオガエルの合唱がこだまします。
（環境省「残したい日本の音風景100選」）
夏はレンゲツツジやニッコウキスゲなどの花々が咲き、
夏鳥やチョウが舞うにぎやかな季節に。
抜けるような青空と草紅葉が広がる秋には、
ヤナギランやマツムシソウなどが彩りを添え、
銀色に輝くススキの向こうからは、牡鹿の求愛の声が響きます。
やがて氷点下の日が続けば、雪と氷の世界に包まれ、
雪上に残る足跡からは厳しい冬を生きる動物たちの姿に想像が膨らみます。
今日はどんな出会いが待っているでしょう・・・
その日の見どころやご希望に沿ってご案内いたします。
【所要時間】
1時間以内,1～2時間 .....もっと見る.....閉じる

【長野・飯山】歩こう飯山　善光寺・旧仁王像。飯山のスキー産業発祥から、大手門大改造の飯山城の歴史まで

何故ここに！？善光寺の旧仁王像など飯山の歴史を紐解く

長野の地形がもたらした飯山の善光寺との縁など、謎解きウォーキング。


飯山駅集合出発。

飯山駅からツルヤを越えた先にある「雪と寺の街シンボル公園」。

・何故ここに善光寺の「旧仁王像」が・・・
　その起こりは日本列島の地形とも関連していたり。

・飯山の和尚さんが日本にスキーをもたらしたレルヒ少佐の弟子！？
　新潟の金谷スキー場とも実は密接な縁が有ったり・・・

・飯山城には大手門が南北にあった？
　飯山城の歴史と改造の理由。

・明治維新。幕末には飯山戦争があり、飯山城に大砲が？
　幕府軍と官軍が相対したとか・・・

などなど、飯山は面白い歴史が沢山あります。

【飯山における多くの歴史を知る】
飯山市が行っている「飯山ふるさと案内人」を修了しているガイドが飯山の寺町と歴史を解説。
スキーが好きな方なら一度は聞いておきたいスキー産業発祥のお話。
ブラタモリファンなら知っておきたい断層と善光寺のお話。
歴史好きなら興味深い飯山城の歴史など、盛りだくさん。
【所要時間】
2～3時間,3～4時間 .....もっと見る.....閉じる

【長野・霧ヶ峰】八島湿原 2時間 プライベートガイド～ご希望の日時で おひとり様・ファミリー大歓迎♪

【八島湿原発着】初心者の方もリピーターの方にも人気のおすすめガイドツアー！
国の天然記念物にも指定されている貴重で魅力あふれる八島湿原を、
専門ガイド（霧ヶ峰インタープリター）がご案内します。
コースは木道が中心なので、お子様連れや体力に自信のない方にもおすすめ♪
季節ごとに移ろう風景や草花、そしてさまざまな生きものたちを感じながら、
ゆったりと流れる霧ヶ峰ならではの時間をお楽しみください。
おひとり様にも、ご家族・ご友人との散策にもおすすめです。

〜体験の流れ〜
①集合・保険の手続き
「八島ビジターセンター前」でお待ちしております。
トイレをお済ませの上ご集合ください。
ガイドと合流後、保険の登録用紙にご記入をお願いいたします。

②出発
八島湿原の広場（入り口）へ移動、ご案内スタート

③八島ヶ池
八島湿原を代表する、人気のスポットです。

④八島湿原のビューポイント
木道を進むと、湿原の広がりを一層感じられます。

⑤鎌ヶ池
八島湿原に3つある池のひとつ「鎌ヶ池」。
木々の間から臨む姿は、他の池とはまた違う雰囲気が漂います。
このあたりで折り返し、帰路はその日の様子に合わせて、おすすめのルートを通ります。

⑥八島湿原広場　終了・解散
ツアーのまとめとご挨拶。ここで解散になります。

【国の天然記念物「八島湿原」を歩く】
霧ヶ峰にある3つの湿原（八島湿原・車山湿原・踊場湿原）は、
国の天然記念物に指定されている貴重な高層湿原群です。
このツアーでは、八島湿原を歩きながら、その成り立ちや多様ないきものの様子、
霧ヶ峰と人との関わりの歴史など、さまざまな視点からご案内します。
【ひとりでもファミリーでも気軽に参加しやすい安心ポイント】
完全プライベートのガイドツアーです。
ご参加される方のペースに合わせてご案内いたします。
コースはアップダウンの少ない木道が中心で、
体力に自信がない方や小さなお子様連れでも◎。
雨の日でも歩きやすい自然散策コースです。
【四季折々楽しめるコース】
四季折々の魅力に溢れる八島湿原。
春は新芽が山肌を彩り、シュレーゲルアオガエルの合唱がこだまします。
（環境省「残したい日本の音風景100選」）
夏はレンゲツツジやニッコウキスゲなどの花々が咲き、
夏鳥やチョウが舞うにぎやかな季節に。
抜けるような青空と草紅葉が広がる秋には、
ヤナギランやマツムシソウなどが彩りを添え、
銀色に輝くススキの向こうからは、牡鹿の求愛の声が響きます。
やがて氷点下の日が続けば、雪と氷の世界に包まれ、
雪上に残る足跡からは厳しい冬を生きる動物たちの姿に想像が膨らみます。
今日はどんな出会いが待っているでしょう・・・
その日の見どころやご希望に沿ってご案内いたします。
【所要時間】
1～2時間,2～3時間 .....もっと見る.....閉じる

【長野・大町】お花見　春花三昧シャクナゲ！北アルプス山麓信濃大町をトレッキング「鍬ノ峰コース」８才～参加OK

お花見の時期におすすめできます。
山頂付近のシャクナゲの群生(5月下旬)と山頂からの餓鬼岳･烏帽子岳･針ノ木岳など北アルプスの眺望と安曇野展望がお薦め。餓鬼岳登山口より餓鬼岳方面に登ると紅葉の滝、魚止の滝(うおどのたき･落差20m･餓鬼岳登山口より徒歩約1時間)があります。
大町市常盤国営安曇野公園から登るコース　鍬ノ峰登山口～鍬ノ峰往復約5km　
トレッキング靴がよい傾斜のある登山道。
シルバー世代の方荷物をお持ちすることも可能です。ご相談ください。
餓鬼岳登山口　→　徒歩約10分または車3分　→　鍬ノ峰登山口(標高1090m)　→　徒歩登り約1時間30分　 →　鍬ノ峰頂上(標高1623m)　 →　徒歩下り約1時間15分　→　鍬ノ峰登山口(標高1090m)　→　徒歩約10分または車3分　→　餓鬼岳登山口
開催期間：5/10～6/30、9/10～11/5

電話でのご予約は承っていません。アクティビティジャパンよりご予約ください。

【シャクナゲの群生】
山頂付近のシャクナゲの群生(5月下旬)が美しい。
【北アルプスの眺望と安曇野展望】
山頂からの餓鬼岳･烏帽子岳･針ノ木岳など北アルプスの眺望と安曇野展望がお薦め。
【所要時間】
4～5時間 .....もっと見る.....閉じる

【長野・大町市】あなたの知らない黒部ダムの事実をガイドがご案内でさらに感動UP！黒部ダム堪能ツアー　12才から参加OK！

黒部ダムは見るだけですごい！ガイドと一緒に歩くと、見どころを逃すことがなく、さらにガイドの話を聞くと、感動が何倍にも！
コースの概要
関電トンネル電気バス黒部ダム駅待合室（集合・起点）　→　屋内階段220段→ダム展望台（ダムの説明等）　→　屋外階段（春先は閉鎖、屋内階段220段を戻る）　→　黒部ダムレストハウス前通過→殉職者慰霊碑前（慰霊碑の説明等）　→　黒部ダムレストハウス前通過　→　ダム堰堤中央（ダム放水の説明等）　→　黒部ダムレストハウス前通過　→　関電トンネル電気バス黒部ダム駅待合室（解散・終点）
ダム放水期間は6/26頃～10/15頃まで。　ダム放水時刻　初夏は6:00～17：30　天候により中止。

日本語・英語・中国語繁体・タイ語・中国語簡体・韓国語など外国語でのご案内（ガイドではありません）は、AI翻訳機で行いますのでご了承ください。

【所要時間、見学ポイント、起点及び終点の場所など変更ができます】
ツアーの起点終点は　関電トンネル電気バス扇沢駅出札口、電気バス黒部ダム駅コンコース、黒部ケーブルカー黒部湖駅改札口などに変更することができます。（所要時間変更になります）
【所要時間】
1～2時間 .....もっと見る.....閉じる

【名古屋発着】上高地日帰りバスツアー ハイキング最大3.5時間でお好きなコースを散策可能【名古屋駅8:10出発】上高地日帰りバスツアー ハイキング最大3.5時間でお好きなコースを散策可能

・名古屋から気軽に参加できる日帰りバスツアー
・上高地での自由時間は最大3.5時間。お好きなコースでハイキングをお楽しみください。
・外国人観光客も同乗のインターナショナルなバスツアー・名古屋から気軽に参加できる日帰りバスツアー
・上高地での自由時間は最大3.5時間。お好きなコースでハイキングをお楽しみください。
・外国人観光客も同乗のインターナショナルなバスツアー

【長野・飯綱町】柏原宿（黒姫駅）から牟礼宿（牟礼駅）まで、往時の雰囲気の残る旧北国街道を徒歩で辿る。

旧北国街道の宿場「柏原宿」と「牟礼宿」を徒歩で結ぶ。北国街道、旧街道ウォーキング。
ガイド代、昼食込み。
「しなの鉄道・牟礼駅」待ち合わせ。解散となります。

牟礼駅待ち合わせの場合は9:30。　牟礼駅構内待合所にて。
はじめに9:47発の電車で黒姫駅に向かいます。

黒姫駅待ち合わせの場合は10:10。　黒姫駅構内待合所にて。

ゆっくりと先ずは小林一茶の往年の住まい、「柏原宿」、「古間宿」を歩き、旧街道の気配を感じます。
しばらく国道18号の喧騒を横に歩きますが、分岐から逸れ、いよいよ国道化されなかったエリアに入ります。
途中から舗装は途切れ、未舗装ロードへ。
ここからが「こだま古道」と呼ばれる道に。

ちょうど中間あたりで「明治天皇御巡幸」の際の休憩場所へ。
この先にはメイン街道であった頃に茶屋があったとされる場所も。

そこから先は少し雰囲気が変わり…

杉林を抜け、舗装路に代わってくるともうじき難所を越え、視界が広がります。
武州加州道中堺の碑（江戸と加賀の中間点に位置することを示した石碑）をすぎると、やがて牟礼宿へ到着。

駅到着前に昼食を摂り、程なく牟礼駅へ。

「牟礼駅待ち合わせ」の場合はこちらで終了。
「黒姫駅待ち合わせ」の場合は　13:44　もしくは14:34発、妙高高原行に乗車して、黒姫駅へ戻ります。

【牟礼宿よりも標高の高い柏原宿からスタート。】
黒姫駅から国道分岐までは少々登りですが、普通の道路です。
国道化されなかった往時の難所は未舗装ながら下り坂になりますので、気負わずに歩けます。
途中、小林一茶のちょっとしたお話、街道のポイントも。
【プレミアムな体験　プライベートツアー】
１名様でも受付けは締め切ります。
グループの場合は5名までの貸し切り。
適時様子を伺いながらペースや休憩のタイミングを作りますが、自分好みのタイミングでの休憩、写真撮影など、行動リクエストが叶います。
そして昼食代込み！

※18歳以下は保護者同伴の事。未成年者のみのグループは不可。
【所要時間】
3～4時間 .....もっと見る.....閉じる

【長野・霧ヶ峰】八島湿原 ３時間 プライベートガイド～ご希望の日時で おひとり様・ファミリー大歓迎♪

【八島湿原発着】初心者の方もリピーターの方にも人気のおすすめガイドツアー！
国の天然記念物にも指定されている貴重で魅力あふれる八島湿原を、
専門ガイド（霧ヶ峰インタープリター）がご案内します。
コースは木道が中心なので、お子様連れや体力に自信のない方にもおすすめ♪
季節ごとに移ろう風景や草花、そしてさまざまな生きものたちを感じながら、
ゆったりと流れる霧ヶ峰ならではの時間をお楽しみください。
おひとり様にも、ご家族・ご友人との散策にもおすすめです。

〜体験の流れ〜
①集合・保険の手続き
「八島ビジターセンター前」でお待ちしております。
トイレをお済ませの上ご集合ください。
ガイドと合流後、保険の登録用紙にご記入をお願いいたします。

②出発
八島湿原の広場へ移動、ご案内スタート。
八島湿原の周回ルートを、時計回りに一周します。

③八島ヶ池
八島湿原を代表する人気スポットです。

④鎌ヶ池
木々の間から見える池の様子は八島ヶ池とはまた違う雰囲気が漂います。

⑤奥霧ヶ峰
スタート地点から３分の１を過ぎたあたり。
この先は舗装路、砂利道へと変わります。
バイオトイレがあります。（※バイオトイレは冬期休止）

⑥御射山
草原の様子やカラマツ林が近くで見られ、
旧御射山神社などの歴史にも触れられるエリアです。

⑦ミズナラ林
御射山を折り返し、木道を歩きます。
夏は木漏れ日が、冬は霧氷が美しいスポットです。

⑧八島湿原と鷲ヶ峰
コースの終盤。歩いてきた3時間の道の先に広がる景色をお楽しみください。

⑨八島湿原広場　終了・解散
八島湿原全体を眺めながら、ツアーのまとめとご挨拶。
ここで解散となります。

【国の天然記念物「八島湿原」を歩く】
霧ヶ峰にある3つの湿原（八島湿原・車山湿原・踊場湿原）は、
国の天然記念物に指定されている貴重な高層湿原群です。
このツアーでは、八島湿原を歩きながら、その成り立ちや多様ないきものの様子、
霧ヶ峰と人との関わりの歴史など、さまざまな視点からご案内します。
【ひとりでもファミリーでも気軽に参加しやすい安心ポイント】
完全プライベートのガイドツアーです。
ご参加される方のペースに合わせてご案内いたします。
コースはアップダウンの少ない木道が中心で、
体力に自信がない方や小さなお子様連れでも◎。
雨の日でも歩きやすい自然散策コースです。
【四季折々楽しめるコース】
四季折々の魅力に溢れる八島湿原。
春は新芽が山肌を彩り、シュレーゲルアオガエルの合唱がこだまします。
（環境省「残したい日本の音風景100選」）
夏はレンゲツツジやニッコウキスゲなどの花々が咲き、
夏鳥やチョウが舞うにぎやかな季節に。
抜けるような青空と草紅葉が広がる秋には、
ヤナギランやマツムシソウなどが彩りを添え、
銀色に輝くススキの向こうからは、牡鹿の求愛の声が響きます。
やがて氷点下の日が続けば、雪と氷の世界に包まれ、
雪上に残る足跡からは厳しい冬を生きる動物たちの姿に想像が膨らみます。
今日はどんな出会いが待っているでしょう・・・
その日の見どころやご希望に沿ってご案内いたします。
【所要時間】
2～3時間,3～4時間 .....もっと見る.....閉じる

【長野・野沢温泉村】森林セラピー®ウォーク ＆ヨガ ♪ Forest Bathing Therapy Walk

新緑や紅葉などの美しい景色や樹木の働きによって夏季の熱さ和らげてくれたり
五感を通して生活に快感を与えてくれます。
健康のために森に入り、新しい森の楽しみ方ができます！

森の中に入って健やかに木漏れ日の中を歩き、森のエネルギーを感じましょう！

小雨程度であれば、雨具と着長靴をはいて雨で浄化された森を歩きます。

【森林セラピーガイド♪】
森林セラピーガイド”の資格を持つ森と癒しの案内人ヒロミが、安心で安全な森林散策を確保しながら、森林環境内でのウォーキングと呼吸法を組み合わせ、森林浴効果が上がるようセラピーメニューをご提供させて頂きます。
ご予約時にコミュニケーションをとらせてください。静かに森を楽しみたい方、日ごろの運動不足を解消が目的の方、参加者様のご希望に出来るだけ沿ったセラピーウォーキングメニューをご提供させて頂きます。呼吸を整えて身体と心のバランスを取り戻すヨガのストレッチや呼吸法などもご希望により含めます。地域の温泉や食事を楽しみたい方には地元のおススメの温泉場やお食事処をご案内しますよ。柔軟にセラピーメニューをご提供できるガイドを目指しています♪
【所要時間】
2～3時間 .....もっと見る.....閉じる

【長野・飯山】相対隆起1～4ｍ⁉ 1847年に起きた善光寺地震の痕跡を飯山市で辿る ジオウォーキング

善光寺地震の痕跡を辿るシリーズ第一弾。

1847年3月に起こった、信州で最も大きい地震災害の痕跡を巡ります。

善光寺地震からおよそ170年経ち、各所の痕跡は時間と共に風化していますが、大きな断層崖は今も健在の場所があります。

善光寺地震と言うと善光寺周辺と思われがちですが、のちに「1、飯山 2、冠水 3、善光寺」とも言われたほど。

そして後に善光寺と飯山の縁を結ぶ仁王像へと続きます。

10時飯山駅集合出発。昼食付き。
帰路は「北飯山駅」から一駅ですが、ローカル線へ乗車して、飯山駅へ戻ります。（旅行業法上、乗車賃は別）

こちらの「飯山市で1847年に起きた善光寺地震の痕跡を辿る 寺町いいやま遊歩ガイド」は、「飯山ふるさと案内人」のガイドがご案内致します。

【北信地域における未曽有の災害を学ぶ】
善光寺地震を起こした「長野盆地西縁断層帯」。
当時の被害、その実像と当時の減災対応を学びます。
【飯山と、この周辺の歴史的な背景もご案内。】
飯山市が行っている「飯山ふるさと案内人」を修了しているガイドが飯山の寺町と歴史も解説。
今回は善光寺地震のお話がメインで、雁木通りと黄金トイレ、飯山城趾公園と巡り、飯山の暮らしやイイトコなども触りだけご案内致します。
【昼食代料込み！】
昼食はガイドのオススメどころをご案内致します。
駅からご案内致しますので、手ぶらで参加可能です。
【所要時間】
3～4時間 .....もっと見る.....閉じる

【長野・大町市　ネーチャーウォーク・自然観察】黒部ダムと神代の昔からつづく森ツアー（４時間）１２才～

日本の屋根北アルプスのど真ん中～黒部ダムの人工美と神代の昔からつづく森の自然美を楽しむ～
秘境黒部渓谷、雄大なパノラマ風景に感激すること間違えなし。

・コースの概要
関電トンネル電気バス扇沢駅改札（集合・起点）　→　関電トンネル電気バス黒部ダム駅　→　屋内階段220段　→　ダム展望台（ダムの説明等）　→　屋外階段（春先は閉鎖、屋内階段220段を戻る）　→　黒部ダムレストハウス前通過　→　殉職者慰霊碑前（慰霊碑の説明等）　→　黒部ダムレストハウス前通過　→　ダム堰堤中央（ダム放水の説明等）　→　元遊覧船ガルベ乗り場通過　→　遊歩道　→　樹齢数百年のブナの原生林（森林浴と自然ガイド）　→　黒部ダム通過　→　関電トンネル電気バス黒部ダム駅　→　関電トンネル電気バス扇沢駅改札口（解散・終点）

ダム放水期間は6/26頃～10/15頃まで。　ダム放水時刻　初夏は6:00～17：30　天候により中止 。

【神代の昔からつづく森の自然美を楽しむ】
黒部ダムから少し歩くだけで、ブナやクロベの原生林で森林浴ができます。
【所要時間、見学ポイント、起点及び終点の場所など変更が可能です】
ツアーの起点終点は　関電トンネル電気バス扇沢駅出札口、電気バス黒部ダム駅コンコース、黒部ケーブルカー黒部湖駅改札口などに変更することができます。（所要時間が変更になります）。ご相談ください。
【所要時間】
3～4時間 .....もっと見る.....閉じる

【名古屋発】名古屋発上高地ウォーキング日帰りツアー【8:00 名古屋駅前 出発】名古屋発上高地ウォーキング日帰りツアー

名古屋から出発、日本の「九寨溝」「神々が降臨する地」上高地へ，日本の「九寨溝」を探索しよう

08:00 AM - 名古屋駅出発
集合場所：名古屋駅西口のBIC CAMERA裏のMINI STOPコンビニ店前
住所：愛知県名古屋市中村区椿町5-10、郵便番号453-0015
5-10 Tsubakichō, Nakamura-ku, Nagoya-shi, Aichi-ken 453-0015

上高地ハイキング（所要時間約3.5時間、入場料別途）
ルート①：大正池バス停 ＞ 大正池 ＞ 田代池 ＞ 合掌橋 ＞ 上高地バス停
初心者に最適のルートは、上高地の主要な観光スポットをバックトラックなしでカバーします。約3.5 kmの距離を1〜1.5時間で歩きます。歩道は歩きやすく、息をのむような山々の景色が広がります。

ルート②：上高地バス停 ＞ 合掌橋 ＞ 明神橋 ＞ 武尊神社内宮 ＆ 明神池 ＞ 岳沢湿原 ＞ 上高地バス停
よりチャレンジングなハイキングを求め、時間に余裕がある方に最適なルートです。梓川沿いを明神橋まで往復し、約5.6 kmの距離を2〜2.5時間で歩きます。このコースは息をのむような山々と川の景色を提供し、明神橋は賑やかな合掌橋とは異なる静かな景色を楽しめます。

上高地 - 日本の「九寨溝」
上高地は、長野県の北アルプスに位置する美しい山岳渓谷です。標高1500メートルに位置し、中部山岳国立公園の一部であり、特別名勝・特別天然記念物に指定されています。温泉で知られ、武尊神社や槍ヶ岳、穂高岳の登山基地としても有名です。名称の由来は「神降りし地」を意味する「上高地」で、穂高の命を崇めることに由来しています。

大正池
焼岳の噴火によって形成された火山湖で、季節や時間帯によって変化する「枯れ木」が夢のような景色を作り出します。

田代池
5月の新緑、10月の紅葉、晩秋の薄氷が美しい浅い湿地です。

合掌橋
上高地の象徴的なスポットで、槍ヶ岳、焼岳、清流の梓川の透明な水を望むことができます。日本のゴールデンウィークや夏、紅葉の季節に多くの訪問者を集めます。

明神池
合掌橋から約60分上流に位置し、武尊神社内宮の一部である静かなエリアです。多様な植物や鳥類を観察するのに最適なスポットです。明神橋からの明神山の景色は素晴らしく、多くの写真愛好家を魅了しています。

穂高連峰
上高地からさまざまなポイントで見ることができる穂高連峰は、風景の重要な一部です。日本三百名山、新日本百名山、百名山花の一つである奥穂高岳もこの連峰の一部です。

焼岳
北アルプスの活火山で、2,455メートルの高さで、青空とのコントラストを美しく演出します。

武尊神社内宮
大鳥居が入口を示し、ここでは特別なお守りを購入することができます。1880年からの歴史を誇る鴨川寺ロッジでは、伝統的な雰囲気の中で焼いた岩魚を楽しむことができます。

上高地での思い出に残る日帰り旅行にご参加ください。息をのむような自然景観に浸り、静寂の美を堪能し、日本北アルプスの文化遺産を発見しましょう。今すぐ予約して、上高地の魔法を体験してください！ .....もっと見る.....閉じる

【軽井沢近郊・信州長野／関東群馬】キャニオニング　夏の川遊び アドベンチャー　◎小1〜OK！自然体験レジャー　川下り滝滑り、渓谷 源流探検

アウトドア満喫◎　川遊び、渓谷・源流探検アドベンチャー
地球体感☆天然滑り台ウォータースライダー、みんなでわいわい滝滑り沢遊びを楽しもう！！

渓谷を歩きながら、天然の滝滑りウォータースライダーを楽しんだり、
滝壺にぷかぷか浮かんだり、滝登りシャワークライミング体験をしたり、
お子様はもちろん大人も楽しめるドキドキわくわくの川遊び

軽井沢〜西上州•群馬の秘境エリアは､比較的水も冷た過ぎずシーズン長くお楽しみ頂けます。
草津や万座温泉等の行き帰りにもオススメ◎

さあ、美しい景観探しの旅へ出かけよう！！
☆水量､時期等で当日BESTな沢･渓谷へご案内（沢･渓谷までのアプローチ 歩き5〜20分程）
※沢･渓谷により､ジャンプ(飛込み)あり。ロープセクション(ジップライン等)はございません。

※直前のお日にちなど、『外遊び体験ツアー EARTH」まで、気軽にお問合せを！

【 EARTH　アースで外遊び体験 】
軽井沢〜西上州エリアでアクティビティ色々開催
☆カヌー・カヤック☆SUP☆キャニオニング☆シャワークライミング☆
☆ラフティング☆MTBサイクリング☆洞窟探検ケイビング☆
他、季節限定・イベント等ラインナップ多数！

【☆小学1年生〜参加OK！ A『初めて体験』】
小学生から参加できる水遊びアドベンチャー！幅広い世代にオススメ◎沢遊び初めて体験
家族でわいわい水際を歩き、浮かんだり、滑ったり、、、忘れられない貴重な体験をぜひ子供たちにも｡
増水時はロングスライダーで大人も大満足◎

□身長120cm〜、体重〜95kg。要体力 (岩場､ガレ場､一部急斜等あり)
※低･中学年のお子様にはチャレンジングなツアーです。
（泳げなくてもOK！山歩き経験あると◎）
※小学生のお子様がいらっしゃるグループ様は、A『初めて体験』コースでのご案内。
A、Bに分かれてのご参加は出来ません。
【☆中学生〜体力自信ありの方は、B『アクティブ体験』】
｢初めて体験｣より体力度UP＆時にワイルドに！
秘境の渓谷で天然自然のアスレチック体験
水量、時期に応じて様々なコースアレンジでご案内
(※夏休み中は｢初めて体験｣中心の開催)

□身長150cm〜、体重〜95kg。
※要体力＆半日3時間以上の山登り経験　(岩場､ガレ場､一部急斜･高所等あり)
※中学生以上のグループ様は、B『アクティブ体験』コースでのご案内。
A、Bに分かれてのご参加は出来ません。
※中学生以上のグループ様で、体力に自信のない場合は、申込時にA『初めて体験』をご希望下さい。
【避暑地・軽井沢エリア。北軽井沢や草津・万座温泉方面からのご参加もアリ！】
長野と群馬の県境に位置する、人気の観光地・軽井沢エリア。
関東、東京方面、都心部・首都圏からのアクセスも良好で、
旅行、キャンプ、宿泊中はもちろん、気軽な日帰りにもおすすめ◎
周辺には温泉マーク発祥の『磯部温泉』や、世界遺産『富岡製糸・荒船風穴』、
群馬の有名温泉地『伊香保温泉』『草津温泉』『万座温泉』など魅力的なスポットが色々☆
【所要時間】
3～4時間 .....もっと見る.....閉じる

【上高地】森の香りでリフレッシュ・自分へのご褒美に「香浴森林浴®ライトウォーク」1名様～OK

HEALING TIME in forestがご案内する森林浴体験のオリジナルガイドプログラム「香浴森林浴®」の、当イベントは実施日を限定した特別イベントのご案内です。

■少人数・貸切制
1名様からOK、グループ単位での完全貸切制です。

■ご案内エリア：上高地
　※松本駅近郊の浅間温泉の里山や八ヶ岳山麓、岐阜県奥飛騨温泉郷周辺の森などの穴場スポットでも、お客様のご要望に合わせてご案内が可能です。

■エリア・行程について
季節やご希望時間に合わせて行程をカスタマイズOKです。

■集合場所について
上高地バスターミナル、アルピコ交通上高地線「新島々駅」等
※最寄り駅からの交通手段がご心配な方はご相談ください。

■体験内容：
【香浴森林浴®ライトウォークin上高地】
月1回定期開催の香浴森林浴®ライトウォーク、5月は上高地で開催致します。
〇日時：日付設定による（他の日応相談、メッセージください）

〇時間：10:30～14:30

〇料金：
　＊２名様以上でお申し込みの場合　お1人16,000円（香浴森林浴®ガイド代・材料費・軽食代・保険代・税込）
＊１名様でお申し込みの場合　33,000円　　　
　　　　

〇内容：
①木の香りを紡ぐ「香浴森林浴®」ウォーク
②ホッと一息・軽食タイム（弁当「かっぱのひるめし」他）
③樹木系アロマブレンド体験
④脳を癒すセルフハンドケア体験
?申込〆切：開催3日前まで
その他の詳細はお問合せください。

香浴森林浴®に興味がある方、
森林浴でリフレッシュしたい方、
森で抗疲労効果を感じたい方、
免疫力UPやストレス軽減したい方、

ご参加お待ちしております。

【主催者】
HEALING TIME in forest / 甲斐原 さなえ
香浴森林浴®商標登録事業者・企画運営者／森林セラピスト／温泉ソムリエ／星空準案内人／AEAJ認定アロマアドバイザー・アロマハンドセラピスト・環境カオリスタ／Yuica認定日本産精油インタープリター

■香浴と森林浴の特徴とおススメとは：
森の中には樹木から発する「フィトンチッド」という揮発性物質があふれています。
人が森で過ごし取り込むことで清々しさを感じ、NK細胞等を活発化し免疫機能を向上させることがわかっています。
月に一度の森林浴が【美と癒し】に特に効果的です。
毎月のサブスク香浴森林浴®もお勧めです！一緒に森の香りでリフレッシュしましょう！

★お申込み時にはご希望の「案内エリア」「時間帯」「集合場所」を必ずお知らせください。

【少人数制】
おひとり様またはグループ単位で気兼ねなくご参加頂けます
【「自分だけの心地よい森の香り作り」はHEALING TIME in forestのみの特別な体験！】
森の樹木の香り成分（フィトンチッド）を人工的に蒸留等を経て抽出したものが精油と呼ばれる香りの結晶。樹種によって香りが違いますが、ヒトの好みも個人差があります。当プログラムではこの天然100％精油を用いて、ご自身が「心地よい」と感じる森の香りを作り、お土産にします。本州内陸部を中心・亜高山帯の針葉樹類を集めた貴重な樹種も含まれる天然精油のラインナップから選び出します。全国でも類を見ない特別な体験です。
【登山でも自然観察でもない体験。五感を潤す体験。】
森林浴は、自然解説を細やかには行いません。森と香りを通して五感を潤す体感を大切にしています。
【所要時間】
3～4時間 .....もっと見る.....閉じる

【長野県・乗鞍】森の香りで脳疲労を解消したい方向け「香浴森林浴®ウォーク＆アロマハンドケア体験」1名様～OK

HEALING TIME in forestがご案内する森林浴体験のオリジナルプログラム「香浴森林浴®」ツアーです。

■少人数・貸切制
1名様からOK、グループ単位での完全貸切制です。

■料金
＊２名様以上でお申し込みの場合　お1人16,000円（香浴森林浴®ガイド代・材料費・軽食代・保険代・税込）
＊１名様でお申し込みの場合　33,000円
<BR>■ご案内エリア：乗鞍高原
　※松本駅近郊の浅間温泉の里山や八ヶ岳山麓、岐阜県奥飛騨温泉郷周辺の森などの穴場スポットでも、お客様のご要望に合わせてご案内が可能です。

■エリア・行程について
季節やご希望時間に合わせて行程をカスタマイズOKです。

■集合場所について
各ご案内エリア現地、または最寄り駅をお客様と調整致します。
（例）
乗鞍高原内（例：乗鞍観光センター）、アルピコ交通上高地線「新島々駅」等
※最寄り駅からの交通手段がご心配な方はご相談に乗りますのでお申し出ください。

■体験内容：
自然の中をゆったり気分でウォーク、ハンドケア体験とアロマ土産でご自宅でも森林浴を楽しめます。
※季節やご希望時間に合わせて行程をお客様お一人お一人とのご相談でカスタマイズOKです。

■香浴と森林浴の特徴とおススメとは：
森の中には樹木から発する「フィトンチッド」という揮発性物質があふれています。人が森で過ごし取り込むことで清々しさを感じ、NK細胞等を活発化し免疫機能を向上させることがわかっています。
月に一度の森林浴が【美と癒し】に特に効果的です。
毎月のサブスク香浴森林浴®もお勧めです！
一緒に森の香りでリフレッシュしましょう！

★お申込み時にはご希望の「案内エリア」「時間帯」「集合場所」を必ずお知らせください。

【所要時間】
1時間以内,1～2時間,2～3時間,3～4時間 .....もっと見る.....閉じる

【長野県　高峰高原】　高峰山トレッキング

花の百名山に選ばれた高峰山のトレッキングになります。
季節ごと観賞できるお花は違ってきますので、時期を変えて何度でもお楽しみいただけます。
山頂からは、八ヶ岳・富士山・アルプスなどの山並みをご堪能ください！

尾根沿いを歩く比較的アップダウンの少ない初級者向けコースとなっておりますので、
トレッキングを始めたい方、高山植物をゆっくり鑑賞したい方にもおススメの山となっております♪

１開催につき、自然案内人（ガイド）が必ず1名付きます。
お花・野鳥の紹介や、樹木の雑学～望む山のお名前、火山の歴史などの専門的なお話も、分かりやすい解説を交えてご案内させていただきます。
トレッキング経験者も十分にお楽しみいただける内容になっております！

■プログラムご案内■
・開催時間：９：３０～１２：３０
・集合場所：高峰高原ビジターセンター
・所要時間：約３時間の初級コース
・装　　備：・長袖長ズボン　・帽子　・登山靴（もしくは履き慣れた運動靴）　・飲料水
※サングラス・日焼け止め・タオル、お弁当等は各自の判断でお持ちいただきますようお願い致します

※高山植物の観察ができるのは９月初旬頃までとなります。
　以降は、黄葉やトレッキングとして開催させていただきます。

【1グループにつきガイドが1名同行致します】
ガイドを独占してトレッキングを満喫いただけます。他の人のペースに合わせることなく、体力や見たいことにとことんお付き合い致します。
【帰りには日帰り温泉でリラックス】
高峰高原ホテルのこまくさの湯が
参加者は無料でご入浴頂けます。
【所要時間】
2～3時間 .....もっと見る.....閉じる

【長野県　高峰高原】　池の平湿原ハイキング

小諸市と東御市の中間にあります池の平湿原ハイキングになります。
季節ごと観賞できるお花は違ってきますので、時期を変えて何度でもお楽しみいただけます。
山頂からは、八ヶ岳・富士山・アルプスなどの山並みをご堪能ください！

初心者向けコースとなっておりますので、
トレッキングの経験が無い方、初級者の方におススメです♪

１開催につき、自然案内人（ガイド）が必ず1名付きます。
お花・野鳥の紹介や、樹木の雑学～望む山のお名前、火山の歴史などの専門的なお話も、分かりやすい解説を交えてご案内させていただきます。
トレッキング経験者も十分にお楽しみいただける内容になっております！

■プログラムご案内■
・開催時間：９：0０～１2：0０
・集合場所：池の平湿原駐車場（有料）
・所要時間：約2時間の初級コース
・装　　備：・長袖長ズボン　・帽子　・登山靴（もしくは履き慣れた運動靴）　・飲料水
※サングラス・日焼け止め・タオル、虫よけスプレー、お弁当等は各自の判断でお持ちいただきますようお願い致します

※高山植物の観察ができるのは９月初旬頃までとなります。
　以降は、黄葉やトレッキングとして開催させていただきます。

【1グループにつきガイドが1名同行致します】
ガイドを独占してトレッキングを満喫いただけます。他の人のペースに合わせることなく、体力や見たいことにとことんお付き合い致します。
【帰りには日帰り温泉でリラックス】
高峰高原ホテルのこまくさの湯が
参加者は無料でご入浴頂けます。
【所要時間】
1～2時間,2～3時間 .....もっと見る.....閉じる

【長野県　高峰高原】　黒斑山トレッキング　（目の前に広がる浅間山の絶景トレッキング）

浅間山を眼前で望む一番人気のコース♪

アップダウンのある中級者向けのコース設定となります。
樹林帯を通ったり、ガレ場を通ったりと景色が変わりますので山頂まで軽快に登ることができます♪
トレッキングを体験しながら、火山の噴石物や溶岩を実際に観賞することができます！
浅間火山群の歴史についても学べる貴重な体験にもなっております。
高山植物の観察や、運が良いとカモシカが顔を覗かせることもあります☆

１開催につき、自然案内人（ガイド）が必ず1名付きます。
お花・野鳥の紹介や、樹木の雑学～望む山のお名前、火山の歴史などの専門的なお話も、分かりやすい解説を交えてご案内させていただきます。


■プログラムご案内■
・開催時間：９：００～１３：３０
・集合場所：高峰高原ビジターセンター
・所要時間：約４時間３０分の中級コース設定（昼食時間を含む）
・装　　備：・長袖長ズボン　・帽子　・登山靴（もしくは履き慣れた運動靴）　・飲料水
※サングラス・日焼け止め・タオル、虫よけスプレー、お弁当等は各自の判断でお持ちいただきますようお願い致します

※高山植物がお楽しみいただけるのは９月初旬頃までとなります

【1グループにつきガイド1名同行致します】
ガイドを独占してトレッキングを満喫いただけます。他の人のペースに合わせることなく、体力や見たいことにとことんお付き合い致します。
【帰りには日帰り温泉でリラックス】
高峰高原ホテルのこまくさの湯が
参加者は無料でご入浴頂けます。
【所要時間】
4～5時間 .....もっと見る.....閉じる