長野県の海のアクティビティのオプショナルツアー・体験予約
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アクティビティおすすめ特集
スタンドアップパドル（SUP） カヤック/カヌー ガイドツアー
甲信越/長野県/諏訪・蓼科・白樺湖
【長野・白樺湖・SUP】白樺湖の見所をガイドスタッフと巡る2時間SUPツアー
プランID：pln3000042869
白樺湖の見所をガイドスタッフと巡る2時間のツアー。
大人から子どもまで、仲間や家族と水上散歩を楽しめます。
使用するSUPボードは安定感抜群で初めてのカヌーツーリングに最適なタイプをご用意。
3歳から大人と2人乗り、小学5年生以上から一人乗りで参加可能です。
併走するガイドが漕ぎ方などを親切丁寧にアドバイス。
さらに、ガイドツアーでしか知り得ない白樺湖の歴史や周辺情報などもお教えします。
＜使用するSUPについて＞
◆peaks5と共同開発した安定感のあるオリジナルSUPボードを使用します。
初心者も安心で女性やお子様でもすぐ楽しめます。
体力やバランスに心配な方でも座っても漕げるので安心。
＜注意＞
・小学生以下のお子様のみでの参加はできません。
・トイレなど済ませてから、開始5分前に現地の桟橋にご集合下さい。
・幼児のお子様は3歳以上となります。
体験終了後にはフリータイムの特典付！
・幼児から家族みんなで楽しめる
・ガイド料、道具一式全て込み
・スタッフがスマホをお預かりしてツアーの様子を撮影します！
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基本情報
◇住所：長野県茅野市北山3419-75
◇提供：
asoview!
スタンドアップパドル（SUP）
甲信越/長野県/上田・戸倉上山田・軽井沢
【軽井沢・信州 長野／関東 群馬】軽井沢近くで『SUP(サップ)体験』春は新緑、夏は水遊び、秋は紅葉☆初めてOK！ファミリー、カップルさんに。アウトドア外遊び 自然体験 レジャー ◎磯部温泉も近い
プランID：pln3000045134
軽井沢近くで外遊びレジャー“SUP(サップ)” ボードで水上散歩の旅へ～
季節の自然風景を思いっきり感じてリフレッシュしよう！
サップボードは、乗り方いろいろ☆立ったり座ったり寝転んだり。
水の上に浮かんで楽しい！バランス系アクティビティー
寝転んで空を見上げたり、水面に顔を近づけて水中を覗き込んでみたり、
非日常の感覚＆おもしろさ。
□対象：小学5年生〜 (140cm〜､〜95kg)
☆5才〜小4：大人と同乗2人乗り参加可
【春の新緑〜初夏ツアー】GW〜7月中旬
☆新緑時期(GW〜6/上)は、時季限定とっておきスポットへご案内！
澄んだ水が豊富な春、
水面に映える緑、水底に透けて見える緑の草木は、まさに水上水族館。
湖畔の樹木のトンネルくぐりを楽しもう！！
【夏休みツアー】7月3連休〜9月中旬 (平日AM中心。お盆休み開催ナシ)
☆夏はやっぱり水遊び！家族や仲間と一緒に、思いっきり水と戯れよう。
【秋の彩りツアー】9月下旬〜11月下旬
＊秋の旅行にもおすすめ◎
秋の青空、山並みの風景、快適な季候で移りゆく自然をゆったり満喫
澄んだ空気、色彩豊かな自然～緑から赤や黄色へ
オススメ◎紅葉ツアー ☆紅葉時期：10/末〜11/中旬
※紅葉時期〜、PMツアーは30分前倒し 13:50〜
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基本情報
◇住所：詳細情報はasoview!にてご確認ください。
◇提供：
asoview!
スタンドアップパドル（SUP） ビーチヨガ/SUPヨガ
甲信越/長野県/諏訪・蓼科・白樺湖
【軽井沢から1時間】松原湖SUP体験 初心者歓迎！ファミリー、グループで最高の思い出作り
- 午前・午後
- 121分～180分
プランID：39888
長野県の八ヶ岳山麓小さな天然湖「松原湖」で幼児～大人まで自由に気軽に楽しめるSUP（サップ：Stand Up Paddleの略）体験ツアーです。
家族や仲間で楽しめるアウトドアスポーツと言えば…なんといっても！！SUP（サップ）が一番！
幼児から参加OK！家族旅行に人気の体験です。
1・2・3アウトドアでは、みんなが楽しむためのレンタル道具も充実！
フリータイムもあり！SUP(サップ)を使って最高の思い出が作れます！
長野県で唯一SIJ（日本SUP指導者協会）公認のスクールです。
〜当日の流れ〜
①現地にて受付
同意書記入と精算。更衣室にて着替えとレンタル道具貸し出し（所要時間：15～30分）
②ガイド紹介、準備運動等
着替えたら陸上で準備運動とパドル（漕ぐ道具）の事前講習（所要時間：15分）
③湖上前半：湖に漕ぎ出そう！
湖上前半はSUPの乗り方、漕ぎ方、遊び方をレッスンします。（所要時間：50分）
※前半終了後は10分ほど休憩タイムあり
④湖上後半：フリータイム
仲間で乗って、相撲、連結SUP、テールターン、水鉄砲発射！などSUPに乗って自由に楽しもう！（所要時間：50分）
⑤体験終了
レビュー投稿で写真データプレゼント！
レンタル装備を返却。更衣室で着替えて終了近くの日帰り温泉（八峰の湯：割引券配布）で身体を温めてください！
【家族や仲間で最高の思い出作り！】
SUPの魅力は何といってもこれ！
フリータイムもあり！集まったみんなで最高の笑顔！と
心に残る思い出を作ることができます！
【誰でも気軽に楽しめる！】
子どもから年配の方まで乗り降りしやすく気軽に乗って、みんなが一緒に楽しめます！
絶対に水の中へ落ちたくない方は、カヤックのように座って漕げば安心です！
【遊び方は無限大！】
フリースタイルで自由に動くことができるから、ヨガポーズ、逆立ち、ボール遊び、相撲、、、工夫次第でたくさんの遊びが体験できます！
また、かっこよく後ろに乗ってテールターンを決めるなど
SUPならではのパドルテクニックも楽しめます！
【所要時間】
2～3時間
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- 午前・午後
- 所要時間
- 121分～180分
- 参加人数
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基本情報
◇設定期間：2026/09/29～
◇提供：
ACTIVITY JAPAN
スタンドアップパドル（SUP）
甲信越/長野県/諏訪・蓼科・白樺湖
ファミリー、グループ、カップルで最高の思い出作り「八ヶ岳SUP体験」
プランID：pln3000032853
・初心者歓迎♪SUP（スタンドアップパドル）を気軽に楽しむプラン
・まずは陸上で練習。基本から丁寧にわかりやすくお教えします
・アクセスは中央自動車道「長坂IC」より車で約60分
・湖がすぐ目の前に広がる絶好のロケーション。時間たっぷり遊べます
・4歳から体験OK！ファミリーでグループでぜひご参加ください
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基本情報
◇住所：長野県南佐久郡小海町豊里4945－1
◇提供：
asoview!
スタンドアップパドル（SUP）
甲信越/長野県/長野
ダウンリバーでSUPを楽しみつくす！SUP経験があれば誰でも参加できるダウンリバークルージング！
プランID：pln3000050604
**SUPでダウンリバーへチャレンジ！
SUP経験があれば誰でも参加できるダウンリバークルージング！**
当社SUPツアーのフィールドは北アルプス槍ヶ岳（標高3,180m）が源流の犀川、信州新町のろうかく湖（久米路峡）です。
その上流からスタートして、流れのある川をクルージングします。
**●SUP経験があれば誰でも出来る！
●ダウンリバーの基礎を学べる！
●ちょっとしたスリルとスピード感を楽しめる！
●流れに沿って移り変わる景色が見られる！
●ガイドが撮影する写真動画プレゼント！**
SUPの経験があればどなたでもご参加いただけるダウンリバー初級コースです。
激流ではないものの、しっかりとした流れに乗りスリルとスピード感を感じられます。ヘルメットやダウンリバー専用の装備を着用し、流れに対するリスクマネージメントの基礎も学ぶことが出来ます。
**ダウンリバーSUPは興味があるけど、なかなかやってみる機会が無かったという方は、是非お申し込みください！**
＃ツアー終了後、スタート地点に駐車してあるガイドの車を回収するため、お客様の車にてガイドの搬送のご協力をお願いいたします。
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基本情報
◇住所：長野県長野市信州新町上条1-1
◇提供：
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ビーチヨガ/SUPヨガ ヨガ教室
甲信越/長野県/野沢温泉・斑尾・飯山
【長野県・野沢温泉村】森林セラピーサップヨガ♪ Forest Therapy SUPYOGA at heart shaped lake♪
- 午前・午後
- 121分～180分
- 1人OK
- 送迎付
プランID：43811
長野県の自然百選の一つ。
三方をお山に囲まれた「ハート型の湖」♪
サップでヨガを「森林セラピーガイド」＆「全米ヨガアライアンスE-RYT500講師」が
ご案内させていただきます♪
～当日の流れ～
①SUPに長ける男性講師からのSUP講習と実践 （約４０分）
安全にSUPに乗り、バランスのとり方や漕ぎ方のコツを学びましょう！
短時間でSUPを乗りこなせる様なアドバイスを頂けますよ
②森林セラピーガイドと水面から自然環境観察（約２０分）
穏やかな湖にプカプカ揺られながら、森林セラピー基地の自然に心の目と
耳を傾けてみましょう♪
③E-RYT500ヨガ講師によるSUPYOGA （約４５分）
普段は地上についている足裏の感覚を更に鋭く研ぎ澄ませバランスをとってみましょう
安全第一に気持ちよく呼吸を深めます♪
【森林セラピー基地】
北竜湖の湖畔は、現地と都会で比較実験を行い生理・心理実験によって癒しの効果・病気の予防効果が科学的に実証され森林セラピーに適した場所として認められたお墨付きの森。野沢温泉村からお車で5～10分に位置する”北竜湖”。
野沢温泉へお越しの際に通過できる位置にございますので、野沢温泉村にお越しの際やお帰りの際に立ち寄るには、実はとても便利な立地。
ちょうど野沢温泉からみると山の裏側になる為、多くの人が見逃している隠れセラピースポットなのです。
北竜湖は、三方を山に囲まれ、季節ごとに違った景色を見せる神秘的なハート型の湖。
特に春の桜と菜の花の時期には、湖に写りこむ新緑と花々を撮影するため、写真家が訪れるビューポイントとして知られています。
【セラピー基地周辺の見どころ】
長野県の自然百選の一つでもあり、 ご家族でいらしても、お父さんと息子さんはカヌーやお母さんはヨガでリラックスなど、ご家族皆様で楽しめる自然の遊び場です。湖の対岸”弁天島”には七福神も祭られています。
湖畔には日帰り入浴～16時まで（別途入場料500円）もできる「文化北竜館」や、
江戸後期の旧家、築200年の古民家を利用した「北竜湖資料館」（別途入場料300円）が佇んでいます。
＊定休日や詳細につきましては温泉施設に直接お問い合わせください→「いいやま北竜温泉 文化北竜館」
【所要時間】
2～3時間
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- 午前・午後
- 所要時間
- 121分～180分
- 参加人数
- 1人OK
- 参加年齢
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基本情報
◇設定期間：2026/09/29～
◇提供：
ACTIVITY JAPAN
スタンドアップパドル（SUP）
甲信越/長野県/野沢温泉・斑尾・飯山
【長野・千曲川・SUP】日本最長の川を下るSUP体験！自然のなかを探検クルージング！
プランID：pln3000018006
探検家気分で進め！自然あふれる信濃川でワクワクSUP体験！
日本最長河川である「信濃川」を下るSUPツアーです。まずは陸上でSUP操作のレクチャーから！流れの緩い場所で練習して慣れたら、いよいよ日本最長河川の本流に入りツアー開始です！途中、支流の「樽川」にものぼり、手つかずの自然の中をSUPで進みます。冒険家気分で楽しみましょう♪
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基本情報
◇住所：長野県飯山市瑞穂７７７６
◇提供：
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スタンドアップパドル（SUP）
甲信越/長野県/野沢温泉・斑尾・飯山
【長野・SUP】日本で1番長い川！千曲川SUP半日プラン
プランID：pln3000021945
千曲川でリバーSUP！ガイドのサポートで安心して楽しめます
長さ日本一の千曲川（信濃川）で楽しむSUP体験ツアー。約2時間となっています。穏やかな川ですが「意外に流れがはやくてビックリ！」との声も！ちょっと刺激を感じながら、アクティブに楽しみたい方におすすめです。ガイドがしっかりサポートするので安心してご参加ください。
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基本情報
◇住所：長野県飯山市大字一山字川押1898
◇提供：
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スタンドアップパドル（SUP）
甲信越/長野県/上田・戸倉上山田・軽井沢
【軽井沢近郊・信州長野／関東群馬】軽井沢近くで SUP＆カヤック(急流川下り用1人乗)体験 ◎半日で両方乗り比べ 自然体験 観光 レジャー
プランID：pln3000049617
半日で2種類のアクティビティを試せちゃう、欲張りなアナタにオススメ特別体験プラン
サップ(スタンドアップパドリング)＆リバーカヤック(急流下り用１人乗り)を一度にダブルで体験
サップは座ったり、立ったり、寝転んだり・・・乗り方自由自在◎
リバーカヤックは座って乗るものの、やや不安定でひっくり返ること(沈)もあり？！
（※体格等により安定性の高いツーリング系カヤック使用の場合あり）
流れの穏やかな水域で、ふたつの違いをぜひぜひ体感してみよう！！
季節の自然を楽しむアウトドア体験◎
水上散歩で水面から見上げる景色は格別、なんとも優雅！！
初めての方から気軽にチャレンジ☆
軽井沢近く、長野・群馬県境で外遊び、ウォーターアクティビティを楽しもう！
※直前のお日にち、土日祝、その他ご相談、
お気軽に『アウトドア外遊び体験ツアー EARTH』まで。
★軽井沢周辺〜長野・群馬県境でそと遊び体験・アクティビティいろいろ★
☆キャニオニング☆シャワークライミング☆SUP(サップ)☆
☆MTBサイクリング 他、季節限定・イベントなど色々開催！
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スタンドアップパドル（SUP）
甲信越/長野県/松本・上高地・白骨・浅間
【長野・松本・SUP】ワクワクドキドキ！梓湖SUPアドベンチャー1DAYコース
プランID：pln3000034511
・スタンドアップパドルで大冒険！自然豊かな渓谷の絶景を堪能しよう
・約50年もの間前人未踏だった湖を無人島や幻の滝を目指して進みます
・写真撮影はガイドにお任せ！後日データをフリーでダウンロードOK
・経験者におすすめの体験。心行くまでSUPで大自然と遊べます
・うれしいランチつき。地元の食材を使った特製お弁当をご用意
※このツアーは日本語のガイドがご案内しますので、日本語で会話ができない方はご参加頂けません。
note: This tour is conducted by a Japanese-speaking guide, so participants who are unable to communicate in Japanese are not permitted to join.
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◇住所：長野県松本市安曇稲核３４８２−１
◇提供：
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スタンドアップパドル（SUP）
甲信越/長野県/大町・白馬
【ファミリー大歓迎】みんなで乗れる大型SUP★青木湖ファミリーSUPレンタル90分【4人乗り】3歳から参加OK
プランID：pln3000050102
4人乗りSUPなら、ファミリーやグループにぴったり！
力を合わせてパドルを漕いだり、湖の上でのんびり過ごしたり。
笑顔いっぱいの思い出づくりにおすすめです！
小さなお子さまから大人まで、家族みんなで楽しめる大型SUPで透明な湖の上で特別なひとときをお過ごしください。
ワンちゃん（体重25キロ以内）を含んで４人まで参加可能です。
例）家族３人＋ワンちゃん１頭
※家族４人＋ワンちゃん（体重25キロ以内）１頭の場合、愛犬500円別途かかります。
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◇住所：長野県大町市平加蔵２３２４５
◇提供：
asoview!
スタンドアップパドル（SUP）
甲信越/長野県/大町・白馬
【ファミリー大歓迎】みんなで乗れる大型SUP★青木湖Big SUPレンタル90分【8人まで可】3歳から参加OK
プランID：pln3000050097
最大８人まで乗れるBig SUPだからファミリーやグループにぴったり！
力を合わせてパドルを漕いだり、湖の上でのんびり過ごしたり。
笑顔いっぱいの思い出づくりにおすすめです！
小さなお子さまから大人まで、家族みんなで楽しめる大型SUPで透明な湖の上で特別なひとときをお過ごしください。
※料金は５人乗りの料金です。
6人以上の場合は、追加2000円で参加可能です。
オプションからお選びください。
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◇住所：長野県大町市平加蔵２３２４５
◇提供：
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長野県の海のアクティビティプラン ～遊び・体験・アクティビティ～
長野県の海のアクティビティを簡単検索！
安い順やこだわり条件から希望のプランを探せます。
長野県で海のアクティビティプランを探すなら日本旅行の遊び・体験サイトで！
長野県のココに注目！
長野県は、山々や高原など豊かな自然に囲まれ、夏は涼しく過ごしやすいため、観光地、避暑地、自然を体験できるアクティビティが豊富です。
冬は、スキーの名所である白馬等に国内外からの観光客がアクティビティを楽しむ為に訪れます。
その他の観光地としては、地獄谷野猿公苑、松本城、善光寺や戸隠神社など魅力的な歴史的建造物がオススメ。
また、長野を代表するグルメとしては、蕎麦や野沢菜、おやきなどがあり、水がおいしい土地ならではのグルメが堪能できます。
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日本旅行トップ > オプショナルツアー > 海のアクティビティ > 長野県の海のアクティビティのオプショナルツアー・体験予約
※掲載中の商品の詳細は、各提供元サイトにてご確認、ご予約ください。
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方面
- 北海道 (1,366)
- 東北 (967)
都道府県
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都道府県
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都道府県
- 沖縄 (7,883)
目的
- すべての目的（40,566）
- 海のアクティビティ（14,557）
海のアクティビティ
- 体験ダイビング（1,576）
- ファンダイビング（755）
- ダイビングライセンス取得（389）
- シュノーケリング（3,029）
- シーカヤック/カヌー（500）
- パラセール（383）
- マリンスポーツ（660）
- 海水浴（96）
- ホエールウォッチング（51）
- 釣り/釣り船/海上釣り堀（527）
- シーウォーカー/潜水スクーター（60）
- イルカウォッチング（26）
- サーフィン（377）
- ウインドサーフィン（79）
- フライボード（301）
- ドルフィンスイム（21）
- スタンドアップパドル（SUP）（2,210）
- ビーチヨガ/SUPヨガ（43）
- スキンダイビング（素潜り）（231）
- ビーチシュノーケル（50）
- ボートシュノーケル（65）
- ホバーボード（63）
- バナナボート・チュービング（880）
- ジェットスキー（582）
- ヨット（49）
- ウェイクボード（499）
- サブウイング（0）
- グラスボート（82）
- クルーズ・クルージング（362）
- バディダイビング（10）
- その他海のアクティビティ（601）
- 山・森・高原のアクティビティ（3,397）
- 川・湖のアクティビティ（3,304）
- 空のアクティビティ（257）
- 雪のアクティビティ（309）
- 乗り物（2,162）
乗り物
- 食べ物・モノづくり（6,840）
- 文化・屋内スポーツ・ゲーム体験（2,867）
- ガイドツアー・エンターテイメント（3,067）
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- テーマパーク・博物館・美術館・入場施設（829）
テーマパーク・博物館・美術館・入場施設
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- オリジナル（0）
- お祭り・イベント（138）
- レンタカー（77）
- 団体向けプラン（9）
団体向けプラン
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都道府県
地区
海のアクティビティ
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- シュノーケリング（3,029）
- シーカヤック/カヌー（500）
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- その他海のアクティビティ（601）
山・森・高原のアクティビティ
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